打算退休了吗？在这之前点燃隐藏多年的激情，去做你一直想做的事情。

虽然人口越来越趋于老龄化，但是有关退休和老年的许多不动实际的说法仍然存在。

第一个说法就是把衰老等同于体弱多病。事实上，根据美国麦克阿瑟机构的调查研究，在65岁以上的老年人中，40%的人身体状况都非常棒。在65岁以上的老年人中，89%的人没有任何活动障碍。为了让自己相信所有人都能保持健康，建议你想一想数目激增的老年运动项目。在2001年老年奥林匹克运动会中，来自奥巴库克的安东尼奥·丹迪斯以51.15秒的成绩赢得了200米田径赛冠军，这对马维斯·格林尼构不成任何威胁，但对于90到94岁年龄组的比赛来说已经是相当不错了。

第二个说法是老年人不再学习。事实不是这样的。调查研究表明，老年的是热情使用高科技新产品的人群之一。祖父母们意识到，通过电子邮件他们可以与不在身边的孙子们交流。

事实上，退休能够成为人一生中最好的时光。越来越多的精神模范表明了这一点。

秘诀是什么呢？很简单：可以做自己喜欢的事情保证了退休生活的充实和幸福，这是第一个也是最重要的基础。

幸福退休生活的秘诀取决于人们能否创造一个能加强积极情绪的环境，人生需要集中注意力去做喜欢的事情，这能够引起正面积极的心理体验。

为了达到以上境界，需要列一张单子，写上让你烦恼或幸福的事情。有可能的话，从你的生话中根除那些让你不愉快的东西。如果一张你极不喜欢的油画在墙上挂了几年，为什么不把它丢掉呢？看一下你的衣柜，把你所有的不喜欢和没穿过的衣服统统丢掉。

当然，痛苦和欢乐是无法分开的。我曾经遇一过一位年长的中国作家，他给我留下了深刻的印象。他每天都在湖里游泳，那已经成为他日常生活的一部分——即使是在需要破冰的隆冬季节他也照游不误。

保证退休生活幸福快乐的别一个重要步骤是与外界保持接触。通过报纸、杂志或网络来获取信息。这将帮你从生活中挖掘出更多的东西，你的付出会得到较好的回报，就和投资一样。

保持忙碌也是一个重要步骤。也许，忙碌而日程满满的退休生活比无事可做的退休生活更加让你有成就感。问题是，你能否找到有趣的和有创造性的活动，无论有无报酬，无论休闲劳顿。退休了，但人类对必要乐趣的渴望是不会停止的，斯金纳甚至推荐赌博，因为它可以带给人一种刺激效应——当然这里指的是适度的赌博。一点点的兴奋和不稳定性对你大有好处。

当然，一切按部就班是不可牟的。一个人的乐趣可能是另一人的痛苦。人们对于成功的退休生活的看法是因人而异的。事实上，只有当人们最终了解自己，他们才能获得幸福。

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