为什么精英都是清单控？

　　我是奥普拉电视节目标忠实观众，并且是铁粉。我十三岁就已经迷上《奥普拉脱口秀》，我抉择写信给我的偶像，之后也收到了印有“奥普拉专用信笺”字样的正式回函，外加一张亲笔署名照。信的内容在下一页。

　　我喜好奥普拉在信中提到的：“固然因繁忙无法逐一答复你的题目。”

　　我只能说其时的我就像个小记者一样，什么工作都想冲破砂锅问到底！

　　总之，“信之，便能成之”是奥普拉的名言，但她着实也是从作家马娅？安杰卢那儿听来的。这是我最钟爱的人生哲学， 我衷心信托：凡事只要信托，就能在你身上来临！

　　我从奥普拉身上学会了支付、谛听与尽心全力。从年青时看她的节目开始，奥普拉就是我糊口的一部门。而跟着年数增添， 她愈来愈像是我全力的方针。

　　把工作写下来自己就是一件布满力气的工作。加利福尼亚多米尼克大学传授盖尔？马修斯（Gail Matthews）博士研究发明， 把工作写下来，最后能做到的概率，会进步33%。

　　这法则合用于大巨微小的工作。小至鲜奶没了要去补货，大到谋事变或跟家人息争，清单都能让你处于更佳的状态去面临各种挑衅，你会更知道本身在做什么，更知道本身想做什么，你会更有层次，更有动力去突破难关。其它很棒的一点是，无论碰着什么样的工作，清单的甜头都不会打折扣，以下就来看看清单可以带给我们哪些辅佐。

　　1.列清单可以减轻焦急

　　你是不是常对本身说：“工作这么多，我其实忙不外来！”

　　这样的忧虑每小我私人城市有，而要减轻这种焦急的步伐，就是清单在手。只要开始把工作写下来（或输入手机），你就可以暂且把连带的工作从易失存储器中删除，这样你大脑的运算压力就会减轻。

　　是人就会健忘工作。我没骗你：即即是成年人，均匀也只能维持留意力十五到二异常钟，以是无意丢三落四不只正常，并且是必然会产生的事。虽然，这是在没有清单的环境下啦。要停止忘性大发，最好的步伐就是一想到重要的工作，就记下来放在显眼的处所。用磁铁压在冰箱门上，用便利贴粘在办公桌前，寄电子邮件给本身，乃至输入本身的手机里都行。我本身则是只要脑中一闪过工作，就必然立即写下来，励志名言，不然轰的一声，我脑中又会闪过此外工作，前面的工作就被盖已往了。只要僵持强制本身花几秒钟把灵感写下来，你过后就可以省下许多苦思和煎熬。

　　2.列清单可以晋升脑力

　　列清单可以让你行为到泛泛罕用的大脑“肌肉”。以是列清单不单是一种糊口的筹划，也是一种脑力的熬炼，列清单的小孩不会变笨。影象专家辛西亚？格林（Cynthia Green）博士曾受邀在我的博客上写过一篇文章，评论列清单为何可以挽救我们的思索手段。凭证她的说法：“影象的器材，包罗清单，会强制我们凝结更多精力在我们必需记着的信息上，影象器材会提供一个组织架构，会赋予信息坐标以致于意义。”

　　3.列清单可让人变用心

　　把清单当成导航舆图行使，你便能用心致志地朝着方针迈进。而用心有助于进步你做任何一件工作的服从。一成全国来你会发明本身愈用心，干工作就愈有服从，一旦该做的工作可以提早做完，你就能腾出更多的时刻去做你想做的工作。

　　日子愈繁忙，人就愈不轻易用心。你应该有过这样的履历吧？原来坐下来筹备写封电子邮件给客户或伴侣，功效正要敲下键盘时，一封邮件冒了出来，于是你搁下第一封信，开始筹备回第二封信，没想到你第二封信还没开始回，电话又响了，这次是你的老板或是小孩，抑或是快递要跟你确认地点……啊（拉长音）！你懂我在说什么吧？

　　假若有清单在手，你就不消怕事变被打断，由于就算碰着急事必要插进来先处理赏罚，做完后也轻易回归适才的间断处。假如你正在回电子邮件给约翰，而老板溘然打电话来，正确的做法就是在清单上写下“电子邮件约翰”。你我都知道的，跟老板一通完电话，电话还没有挂掉，就会有新的工作向你招手，以是把方才的工作做到那边写下来步崆最保险的。把工作写下来感受很简朴、很根基，乃至很无脑，但结果也是出奇地好。

　　4.列清单可强化自尊心

　　对我来说，把工作从清单上画掉是一大爱好，并且也是一件很是有成绩感的事。偶然辰我乃至会把本来不在清单上的事变追加上去，只是为了我能再把它画掉！一笔画下去，人的自尊与自信就会跃一级，然后做起工作来又会更有动力与服从。光是知道本身可以把事变搞定，就会有股力气推着你继承提高。格林博士以为，清单可以让人感受对糊口更有掌控力，而一旦我们对糊口更能起劲参加，无力感就会化为无形。完成的工作愈多，我们就愈能施展潜力，愈信托本身。

　　5.列清单可厘清你的思路

　　无意碰着工作欠好抉择或打算去哪儿观光的时辰，我会把思路全数写在纸上。各类设法列在清单上，我就可以一步一步去构想怎样把步调跟功效连起来。这会让我面临工作认为匠意于心得多。你也可以试着把设法“卸货”，放在纸上并写成清单，这样你的内存就会变得清新，你大脑的处理赏罚器就可以跑得更顺，思索糊口里大巨微小的工作都不会卡。

　　6.列清单教会你预则立

　　美国女童军的官方座右铭“凡事做好筹备”（Be prepared.） 是句相等有分量的话语。我倒是没当过女童军，但照旧把这句金玉良言服膺在心。我手边永久城市筹备好零食、纸和笔，你永久不知道本身什么时辰会必要这三样对象！糊口中其他的工作也合用：我们凡事都应该做好筹备。岂论是要租屋子、找屋子，照旧要换事变，我们都应该用清单来随时把握工作的轻重缓急。

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