快乐是生活的润滑剂，快乐让我们对生活充满留恋，让日子过得更轻松，是我们生活下去的理由。我们追求快乐，应该甚于追求权威、追求。因为追求任何东西说到底都是在追求一种感觉，而快乐的感觉是最、最温馨的感觉。
快乐的生活得益于有快乐的感觉，而快乐的感觉依赖生活的给予。生活给予每个人的不会完全一样，因此，经常需要我们自己为自己寻找快乐。特别是当生活对我们吝啬的时候，用乐观的情绪驱除痛苦的阴霾从来都是强者对待生活的选择。
我们在生活中经常会遇到不公平的待遇，这种不公平会给我们带来痛苦，就好像 一个怀着满腔忧郁的人，偏偏被投入到一个欢乐和热闹的场合里，充当一个与自己极不调和的配角，那实在是苦痛之极，而人和人之间，最痛心的事莫过于在你认为理应获得善意和的地方却遭到了烦忧和损害。 正是要这种不公平，不受这种痛苦，许多人快乐地选择了另一种痛苦， 随时准备迎接任何恶劣的打击，就如同接受一顿丰盛的飨宴 。他们是有意用这种痛苦锻造自己坚定勇敢和无畏的灵魂，在选择这种痛苦的时候，他们的眼神是恬静的，是在找一种藏在深处的深刻的感觉。不管多么痛苦，自己都能笑得出来。恰如尼采说的： 精神乃的自我挣扎，乃因自我的折磨而得以大步迈进。 于是，从这个意义上讲，选择痛苦就是选择了快乐。
有时候有些人选择的痛苦并不能使人的心境变得高尚。相反这种为了快乐而进行的选择让人更加痛苦。造成这种痛苦感觉的惟一原由是 扭曲的思想 。以这种扭曲的角度，公平的也被看成不公平，该洒脱的却在意起来，徒添多少烦恼。比如，太在意付出后的回报，太在意别人对自己的褒贬，太在意名利的得失，这就使本来愉悦的心沉重起来。 痛苦的秘密是有空闲去担心自己是否。 用这句话概括有的人的痛苦更为恰当。他们的痛苦常常是一种无聊的多余的担心。为自己不是完人自惭形秽；为一次自怨自怜；为的无常悲悲切切。我们说这种追求快乐的选择其实是在营造痛苦。
许多种快乐和痛苦是你自选的，生活需要你选择，选择是你的权力。

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