美国学之父威廉?詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态
度： 这件工作必须完成，但它实在讨厌，所以我能拖便尽量拖 和 这不是件令人
愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自己能早些摆脱它。
当你有了动机，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习
惯，只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明早开始，每天都从你
的todolist中选出最不想做的事情先做。
魔法二：学会列清单
把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上
的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，而当你看到自己长长的
list时，也会产生紧迫感。
魔法三：遵循20比80定律
生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天
都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不。者花最多时间在做最重
要，而不是最紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。
魔法四：安排 不被干扰 时间
每天至少要有半小时到一小时的 不被干扰 时间。假如你能有一个小时完全不
受任何人干扰，自己关在自己的空间里面思考或者工作。这一个小时可以抵过你一
天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。
魔法五：严格规定完成期限
巴金森（C.NoarthcoteParkinson）在其所著的《巴金森法则》
（ParkinsonsLaw）中，写下这段话： 你有多少时间完成工作，工作就会自动变
成需要那么多时间。 如果你有一整天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时
间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在一
小时内做完它。
魔法六：做好时间日志
你花了多少时间在做哪些事情，把它详细地记录下来，早上出门（包括洗漱、
换衣、早餐等）花了多少时间，搭车花了多少时间，出去拜访客户花了多少时间
把每天花的时间一一记录下来，你会清晰地发现浪费了哪些时间。这和记账是一个
道理。当你找到浪费时间的根源，你才有办法。
魔法七：理解时间大于金钱
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