针对这种情况，汉思等人创办了 阿伯德海上学校 ，训练海员在海上生存能力和遇难后的生存，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战争结束后，拓展运动以独特的创意和训练方式逐渐被推广开来，至今已有50多年的历史。
下面，请你和我一起，来一次户外拓展活动初体验：）
07：00在指定地点集合，发放装备。（登山探险专业设备；背包、帐篷、睡袋、防潮垫、炊具、手套、帽子等）
07：30出发，开往原始森林公园。一路歌声＋一路欢笑
离开平坦的柏油马路，慢慢驶入峡谷的土路，城市被关在山谷外面。来吧，放松头脑，享受自然，车上进行儿歌、故事大比拼。车行4个小时，约在11：30分到达目的地。
11：30学习野外生存知识及专业器械装备使用，吃原汁原味的农家饭。
12：30丛林穿越，定向登顶，过鲫鱼背，使你步步惊魂，险象环生。
此处本没有路，走的人多了，也就成了路，勇敢者走出来的路，云湖外，小道边，草丛中，一片未开发的处女地。
征服高山峻岭并不是我们的目的，我们重视合作，激发每一位队员的潜能，集合的力量征服逆境，才是我们真正追求的胜利。
14：30牛脊天然岩壁攀爬，让你感受在四肢并用的向上攀爬中，发挥你最原始的潜能，僵硬的手臂，麻木的手指，乱颤的双腿让你体验极限。
18：30农家小撮
简单的粗粮粗做，咸咸的，酸酸的。大婶笑呵呵的向你推荐的土鸡蛋，看到了，才知道什么叫金灿灿。
亲自搭建营帐，体验大地当床，天空做被的山间野趣。
学了十几年了，每天为了考试、分数、找工作奔波，累吗？还记得我们小时候和邻居家玩过家家吗？来吧，我们一起来搭个帐篷，享受一次简单的乐趣。呵呵，国家登山队支的帐篷也不过如此。
篝火联欢
山里的星星比城里的亮，山里的风比城里的清凉，山里的水比城里的柔和，在山里的我们比在城里时更加纯真。就着月光，喝点啤酒，用一首首我们曾经唱过的儿歌回忆童年，暖暖的篝火融化所有的隔膜，因为我们在同一团火光中享受着同一种。
23：00进入梦乡
没有床，没有电风扇，没有凉席，不过，睡得出奇的香甜。可以听到溪流的声音，夜鸟的鸣叫，隔壁帐篷的细语，然后就睡去了。
在帐篷里，睡袋里，今夜，不用数羊
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