对于休息，每个人坑低昂都会有着不一样的看法，有些人的休息是宅在家里睡一天，有些人的休息是约着好友一起出去游玩，那么哪个休息是最有效率的休息呢，接下来请大家跟随小编一起来看这篇文章。

让我们先来看看我们身边的某些人的休息、工作、学习吧——

周末到了，有几个朋友相约一起聚餐喝酒。他们放开了大吃大喝，推杯换盏，说是不醉不归。

他们说：“反正周末了，明天不用上班，喝醉了，有什么关系呢！”

喝完酒他们并不散场，有人高呼：“咱们去KTV唱歌吧。”就有别人醉乎乎地响应：“好啊，好啊。”

于是乎，几个人踉踉跄跄地来到KTV高歌。他们手舞足蹈，高兴时，跳起来。

要怎么嗨，就怎么嗨，闹到后半夜，众人大多数实在撑不住了才恋恋不舍地散了场。

有的人过午夜十二点了还窝在沙发上看电视，这个台没节目了，就换别的??????

星期天，好多人不用上班啦，就死乞白赖地睡，似乎要把一星期没有睡够的觉都补回来。

有人睡得昏天黑地，都上午十点了，才勉强爬起床，胡乱填补一下肚子，去玩游戏；这一玩，又是不知道黑夜白天的。

而有些人正好与上述这些人相反，他们不是不休息，而是好像根本没有休息。看吧，不管是上班的八小时之外，还是星期天节假日，他们仿佛都有忙不完的“业务”，业务电话不断。

类似他们的是某些学生，晚上学习到很晚，也没有什么星期天。好像星期天比上课还紧张，忙忙活活地写作业，左一个补习班，右一个兴趣班，排得满满的，恨不得那二十四小时能多出俩小时来。

上述种种人的情形是不是在我们的身边司空见惯，其中，有没有你的影子？休息、工作、学习到底应该怎么安排？

让我们来看看到底什么是休息？

休息是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，它是一个消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。

上述人们的尽情、纵情，甚至滥情，都是伤情的行为，怎能说是休息？别说生理上和心理上得不到松弛，身体没出事就是阿弥陀佛了，更遑论什么休养生息。

所以，古人早就告诉后人，“一张一弛乃文武之道”。我们怎么就忘了呢？

列宁不也说过，“不会休息的人，就不会工作。”想必这也是大多数人耳熟能详的，为什么就丝毫不联系自己的实际？

学习成绩的好坏，工作成就的高低，都不是和时间成正比的；时间安排合理，提高效率才是人们做事情的关键。

怎样才能提高做事情的效率？

只有充沛的精力，才能保证高效率。也就是说，必须休息好，让精力得到恢复，才可能提高做事情的效率。没有休息，或者如同没有休息，怎么可能高效？

请再仔细看看休息的“息”字，一个自，一个心。休息不只是活动暂停，减轻疲劳，恢复精力，更应该看到自己心灵的状态与方向。

因此，有的人利用“休息时间”，为自己“充电”，不断调整自己的状态与前进的方向。

最后，让我们看看世界上最聪明的民族——犹太人是怎么对待安息日的，或许我们能够因此明白一些什么。

他们格外重视安息日，并且严格遵守，甚至古代用律法来明文规定。

你呢，怎么休息的，会不会休息？

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