当我们工作时间久了之后，很容易产生职场焦虑感，那么你是如何应对的呢，有些人熬得过去，也有的人熬不过去，接下来就请大家随小编一起来看这篇文章，希望对大家有所帮助。

有的人扛住了，熬了过去。人往往熬着熬着就成就了自己的“傲骨”；而那些没扛过去的，就此沉寂。那么面对职场焦虑感，可以用什么方式扛过去呢？

一、把焦点放在未来上。

如果你感到非常的失败，那么你是把焦点放在过去的事情上。或许这一份失败感会让你颓废好几天。这一段时间对于你来说一定不好受，并且在这一段时间里你很难有所提升、有所作为。

例如王愣愣和乐乐同期进入公司，资历和业绩表现都差不多，公司出于员工激励的角度办了一次业务竞赛，结果乐乐以一单险胜。没过多久，乐乐又被提升到了销售主管的岗位上。

王愣愣感到非常的挫败，只是相差了一单，这完全有可能是运气问题，结果还让自己错过了升职的机会。就此开始，王楞楞开始看公司的任何政策都不顺眼，觉得不公正，慢慢的也就没心思攻单了。可想而知，公司是不要留一个没有开单能力，工作态度不佳的员工。王楞楞不要指望升职，连是否能继续留任都成了问题。

更好地应对只需要把这个焦点转移，放在未来。如果现在这件事得到的结果是失败的，那我要怎么做才能改变他，所以我们会把精力的重心放在如何转变以及事件的发展上。

我们可以把这一次失败看作是我们过去经验的总结经验，经验是可以让我们提升的阶梯。王楞楞的确输了乐乐一单，可能是运气，也可能是实力。那么未来，楞楞随着在岗时间的增长，手里积累的客户也会越来越多，只要好好经营，实力一定会越加强。

楞楞输在把自己的焦点放在了输了的那单上，如果他能转移焦点，把这次打击转化为自己的崔动力，实现自己更多的开单，以此来证明自己的实力。那么即使这次升职的机会被乐乐抢走了，王楞楞只要手上有越来越多的资源，总能获得升职加薪的机会，甚至连跳槽的筹码也会更有分量。

第二、改变自我评价。

当我们遇到了挫折，获得了一个失败的结果、反馈时，我们都会被现实性的困境所压倒，而在此时我们对自己的定义就会受到影响。

例如说：我不该那么的冒险，或以我的身，和现有资源，我又怎么能够随便的结识到大咖？

这些都是因为自我评价而给自己设置了限制。我们可以回头去看一下，但凡网上公布出来的成功人物他们大都有失败的过往，但是他们从不给自己设限，而是相信自己的潜能是无穷的，并且他们用一步一步的行动来证明了自己的实力。

第三、不把责任交给其他人。

一旦你习惯性的把责任交给其他人，看似可能让自己轻松了，但实际却失去了自我成长的机会。

例如去开拓区域客户，公司就给指标，剩下的你们销售自己想办法。主动型的销售就会想尽方法利用公司平台的资源以及自己拿出一部分的收入去购买第三方机构的客户信息，以此来开拓自己的业务面，并且给到下属一定的资源支撑。

乐乐正是这么做的，以这样的工作态度以及资源积累，一定会有利于他的事业发展。而王愣愣屈居为乐乐手下的一名业务员，并不乐意去主动收集客户信息，而是被动的等待公司，或者是乐乐给予的客户线索。

因为在他看来，这些事本就应该是销售主管或公司的责任，而不是自己的。楞楞看上去把责任给了乐乐，自己落得轻松，但多年后王楞楞与乐乐所处收入水平和阶层一定会有很大的不同。

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