小编在几年前就给自己定下了一个大目标：瘦到100斤，转眼这几年过去了，不减反增，每年十斤。其实我们似乎在给自己定目标，却卡着。说好的11点睡觉，却刷着手机到了2点。如果你有一样的症状，快来和小编一起看文治病。

总以为还有很多时间，

却不知有太多的来不及 。

昨天朋友阿卡说，自己2018年上半年什么都没干。

我很是疑惑，年初的时候不是都定下目标了吗？一件件完成不就好了。

阿卡说，不是完不成，只是每次都在最后期限完成。

了解后才知道，从年初到现在阿卡总共定下了12个目标，12次都是踩着“最后期限”完成的：

1月23日，妈妈生日，他从去年年底就计划这几天带她去普吉岛度假，结果拖到生日前两天，匆匆忙忙定了个云南大理七日游。

3月22日是设计作品日期的最后一天，他浑浑噩噩打了半个月游戏，终于在这天晚上疯狂熬夜加班。

4月初，他计划减肥，争取6月份减到吴彦祖的身材，现在5月份都快过完了，依旧每天该吃吃该喝喝……

其实身边有太多人和阿卡一样，事情总喜欢拖到最后一刻去完成，90%的时间用来挥霍，剩下的10%让自己忙得鸡飞狗跳。

有人说，这不叫做拖延症，而是“节省时间、提高效率”。

可我想说，拖延症不可怕，可怕的是拖延还不自知，觉得自己是“高效率”，最后恶性循环，效率越来越低下。

上班8小时，7个小时用来发呆，剩下一个小时手忙脚乱做完当天的工作。

和朋友出去逛街，磨磨蹭蹭到约定前十分钟才出发。

上班赶地铁，十次有八次眼睁睁看着地铁开走，然后迟到被扣工资。

很多时候，我们觉得拖5分钟、10分钟、一天、两天，好像对自己的生活没有多少影响，还能有更多的时间做想做的事情。

可结果往往不如人意。

不断拖着的后果，就是让自己变得越来越焦虑，每天在掐点儿中度过，无法腾出精力去做每件事情。

知乎上有位博主，称自己是重度拖延症患者。

和那些放养式拖延的人不同，他是对感兴趣的事情坚持的很好，对那些不擅长的事情一拖再拖。

换种说法，就是逃避困难。

他喜欢打篮球，可以不用人监督就坚持一个月、一年，甚至更长时间。

喜欢读书，可能一个月就能看完一本，不断充实自己。

但是对于不喜欢的，则是从心底里不愿意开始。

他曾在公司负责一个市场招标项目，1月份项目资金已经批下来，财物要求在3月份之前完成立项。

可是这个项目他从来没有接触过，也不知道如何下手，便产生了逃避心理。

今天拖明天，这周拖下周，不知不觉就到了4月份。

4月底是他向采购中心报项目的最后期限，实在没办法只能赶鸭子上架，他用了2周的时间加紧完成，结果可想而知。

我们应该能想象到博主在这5个月期间的心理状态。

今天想做工作，拿出电脑摆好姿势，结果一看数据就头疼，转念一想距离最后期限还早，于是拿起手机刷刷微博，一天就过去了。

明天觉得状态好，可以先学习一下，结果朋友一个电话打过来，就放下手中的任务出去放松。

他们把自己不擅长、伤脑筋的事情总是一而再再而三的往后拖。最后越拖越焦虑，越焦虑越不想干。

直到最后一刻才会懊恼为什么以前浪费了大量的时间，然后硬着头皮上。

有些人每天都在挑战自己的放松底线，能明天做的绝不会今天开始，能拖到明年的一定不会今年着手去做。

拖延症看起来没有消耗多少体力，却一点点蚕食人们的积极性与上进心。

试想一下，一天做完的工作与花费十天做完的工作质量能一样吗？

他说：

“一直以来，我从未跟爸爸交心聊过一次，也从来没有跟他说一声我爱他。

我因为自己的音乐梦想一直和父亲杠着，有时候想回家了，却一直拖着。

想着等自己再成功一些再回去，可一直到父亲去世也没看到我成功。

这是我此生既无奈又遗憾的事。”

后悔，是因为当初没有把握。

虽然最后父亲去世前，王太利已经把父亲接到自己身边，可那感情中的空白却不是一天两天能填补的。

现在很多人因为工作忙，一年两年甚至更久都没有回过一次家。每次跟家里打电话，都是“下次一定回来”。然后，就没有然后了。

有人算过一笔账，从出生到30岁结婚前，孩子和父母在一起的时间大约是4000天，这还不包括工作后每年春节那几天的见面时间。

所有的事情都能等，但感情却等不起。

有人在爱情中一等再等，最后错过了爱人，给自己留下终生遗憾。

有人在亲情中一等再等，最终子欲养而亲不待，悔恨终生。

拖延症的问题说大不大，说小也不小。

“工作先放一放，待会再干也一样”

“明天才截稿，今晚加班写”

“今天不太舒服，算了，有时间再看病”……

你浪费掉的每一分钟，最后都会以另一种形式还回来。

工作一拖再拖，解决不了本质问题，还让自己陷入了“循环焦虑”；生病就医总是在等下一个周末，最后身体抗不住，病情更严重；感情中总是一等再等，最后错失了相处的机会。

为什么我们常说机会是留给有准备的人的？

 

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