又到了人生一场大关的时候了，高考，很多考生在考试的时候总是为因为心态的问题而发挥失常，接下来小编将给大家带来一篇文章，给各位考生一些小建议，希望能帮助到大家。

我现在是一名大学生，也是从高考生涯经历过的所以以下有几个建议给大家

考试前:首先，要认清高考的本质，它是一场分流的测试，把适合不同层次，不同教育类型的考生分向不同的学校。它不是你的敌人，只是一条必经之路

其次，其实心理素质也是一个考试层面，没有良好的心态，很难有光明的未来。有时转念一想，不良的心态（如答主自视甚高，觉得很多大学的都是渣渣）也许更适合去不好的大学，在发现那些曾经看不起的人身上的闪光点的过程中，心态也会一点点变好吧。

再次，要善于和父母同学老师沟通，父母其实对大学没有那么高的要求，他们希望你健康快乐，同学也超级紧张，老师都对你怀着满满的祝福。

最后好好睡一觉吧，在睡醒后用专注与理智，冷静与乐观面对你的高考

考试中:高考选择题做完就填答题卡

针对考试会有答题卡的考生，为避免非智力因素失分，一般每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。

考试成绩的好坏往往与考试的心情有关，所以我们一定要调节好自己的考试心情，特别是刚开始的状态，利用一些小的技巧如做完试题就填涂答题卡等，这样可以避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而图错、涂串或是没有涂完而造成遗憾，尤其是英语选择题较多，涂完全部大答案需要5-10分钟，所以我们做完就涂卡，我们分数就已经得到了，这时候的心情比较愉快，有利于后面试题的解答。

考前看相关资料转换思维

原本自己不紧张，考试前突然有一点紧张，因为感觉复习不充分，或者有很多亲朋好友电话慰问准备如何。建议亲友最好在考试结束后再联系。

考英语前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态，因为一进考场就要考听力，如果大脑还沉浸在汉语的思维方式中，可能影响发挥。

而数学试卷对一些学生来说比较发憷，考得不理想容易引起后面考试的波动，假如心情不好，建议大声朗读下一门科目的课本，可驱使自己进入状态，效果不错。

考试紧张，这是很正常的事情，考试不紧张，就不正常了。但是不能过度紧张，那样会给自己很大的压力不利于水平的发挥。而且就像舞台上的演员一样，要的就是在紧张的状态下依然能正常发挥才可。适度的紧张很有必要，只有这样才能够真正地重视考试，才能发挥自己的水平，要不然就会把考试当做平时一样蛮不在乎，也不利于考试的发挥。往往大型考试都有点紧张感，这是学生要学会适度调节。例如，和同学聊一聊天，说说话放松一下，或是通过大声的朗读，可以使自己进入到考试的状态及环境、语境中去，利于考试的发挥。

遇事都往好处想

假如孩子考试前一天没睡好，但可以在起床时对自己说“昨天睡得很好”，或者我这么年轻，睡不够8小时又能怎么样呢？家长们也可以鼓励孩子，“我以前也有过在重大活动前夜很激动睡不着觉，最后也发挥得很好，不会有问题的”，通过积极的心理暗示，一天就能顺利挺过来了。

看大题时，先不想该怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己说“这题我会做，第一问认真看就能做对”，让自己有一个平和的心态答题。语文往往是学生的弱项，有些孩子会考得最不好，但只要心态保持得很好，考过了就不再去想，就不会影响后来几门发挥。

要相信自己

最后，献上学姐满满的祝福，希望你们能考上理想的大学

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