懂得抱怨的人，才会更幸福，并不是所成天的抱怨，而是偶尔的抱怨，将自己的心事说出来，会让自己的心情变好，接下来就请大家随小编一起来看一下这篇文章说的是什么吧。

自媒体作家苏心曾在《不抱怨，你就赢了》这篇文章中提到：“抱怨，除了让自己生气，让别人讨厌，什么都得不到，还浪费时间。”在她看来，抱怨既不能升职、加薪，也不能让一切变好。

曾经我也一度将抱怨视为洪水猛兽，压抑着不敢抱怨，总觉得一抱怨就成了祥林嫂，会遭人厌恶。可是后来我慢慢发现，并不是这样的。

抱怨并不是“除了让自己生气、让别人讨厌，什么都得不到的行为。”抱怨虽不能直接让人升职、加薪，但却能让人心情变好。只有心情好了，人生才有无限可能。一个深陷情绪囫囵的人，很难有多余的经历达成目标、得偿所愿。抱怨，并不是一无是处。

01  

深夜十点，我收到客户发来的消息，说有一项临时的工作需要我加班。当我终于熬夜加班完成工作后才得知客户将领导的意思传达错误导致我做了无用功。

那一瞬间，我的内心如策马崩腾，心率加快、气血上涌，气得想骂娘，抵触和怨怼如脱缰的野马一样崩腾而来。

为了疏解心中郁积，我一边抱怨客户的不可理喻，一边向老公倾诉心中委屈。

一通倾诉宣泄下来，我惊奇地发现，先前那种气愤到想杀人的心情早已不知在何时烟消云散了，取而代之的是一种寂静的平和与从容。

通过我的抱怨，老公不但了解了我的工作，知道了我的难处，还对我多了一份同理心。

他知道了我工作的心酸苦楚，明白我负面情绪的来源，理解我歇斯底里背后的委屈。我的抱怨，在他看来不是抱怨，那只是一种情绪的真情流露、一种寻求安慰的方式。

从此，他懂得了我所有盔甲背后的柔软，也明白我面具底下的故作坚强。他会选择用陪伴为我驱散阴霾，在我歇斯底里时安慰呢喃，也会在我加班时主动端来一杯温水，帮我捶捶背、捏捏肩。

这些我和爱人间的亲密互动，都源于抱怨。如果没有我适时适当的抱怨，那么老公就可能会因为无法理解我内心的焦躁与不满源自何方而内疚、自责、猜忌，从而引起一些不必要的矛盾与误会。

因为抱怨，我将心底的不满和负面情绪如数倾倒出来，就像焚烧垃圾一样，将那些负面情绪埋葬在未知的黑暗中。

适当的抱怨不仅能宣泄自己的负面情绪，还可以进行自我疗愈、增进亲密关系，获得更多理解和支持。

02  

有人说，抱怨只会浪费更多时间，影响工作。他们认为抱怨一无是处。

可在我看来，抱怨能够提高工作效率，增强工作成果，促进职场关系更加融洽。

有一次，我和几个同事一起参加一个线上的培训，那个培训课程对于我们这些没有设计和绘画基础的人来说，难度很大，学习的过程很费劲不说，挫败感还特强。

白天要完成工作，晚上还要熬夜完成高难度的作业，特别让人抓狂，甚至有人直接被整得奔溃大哭。

我和同事也不例外，心情格外躁郁，根本学不下去。那阵子，抱怨成了我们抱团取暖的方式。直到有一天，我们的抱怨被领导听到了。

在我们都以为要完了的时候，领导却找我们谈话，了解培训内容、关心学习进展、询问学习难度，甚至还给我们加油鼓劲，对我们说：辛苦了。

从那天以后，领导就交代下来，那阵子尽量少给我们安排其他的工作，以确保我们顺利完成培训。

工作量减少了，时间就变多了，再难的难题也能慢慢攻克下来。

那是我第一次在职场上尝到抱怨的好处。

因为抱怨，领导同事都更好地了解了我们工作的进度和难度，促进了同事之间职场关系的融洽，也让领导开始调整策略、优化工作统筹，从而让员工提高了工作效率，更好地完成工作成果，达到了领导满意、员工开心的双赢效果。

只要抱怨得当，不但能促进问题的解决，还能收获意想不到的结果。

03  

那些会向我们抱怨的人，大多都是亲近之人。不熟的人，根本不屑于抱怨。

当一个人向你抱怨时，表明她的内心已经开始对你卸下防备。抱怨，在一定程度上意味着敞开心扉。

一个从不向你抱怨的人，并不是因为她没有负面情绪，而是她不敢、不屑或者不愿意。

一切不抱怨的背后，都潜藏着一种冷淡的疏离和人心的隔阂。

愿意向你抱怨的人，请你一定要好好珍惜，因为她在潜意识里，早已经把你当成了自己人。

在一段亲密关系中，抱怨代表着一种沟通意愿。试想一下，如果你的爱人下班后回到家里只是绷着个脸一句话不说，你是不是会因他对你竖起心墙而失落？

很多时候，抱怨并不是真的抱怨，而是代表着一个人对你的信任和依赖，那是一种亲密的吐槽。

作家六六曾说过：把时间花在进步上，而不是抱怨上，这就是成功的秘诀。

可是进步的前提是要有一个良好的心理状态。在人生这条马拉松赛道上，身体和心理健康并驾齐驱，二者缺一不可。

如果成功的人生被定义为一百分，那么身体和心理健康则共同构成了前面的1，没有了前面的1，其他一切都免谈。

研究表明，人的百分之八十的疾病来自于心理因素，许多缺血性心脏病、中风与其他心血管疾病等疾病都和人的负面情绪有关。

负面情绪如果不通过倾诉、抱怨宣泄出来，长期以往，积压在心中的负能量会转化成对身体的一种负向冲力。

这种负向冲力会冲击我们的大脑和神经，让身体产生强烈的不适感，憋久了就会久病成疾。

表面上看，抱怨确实需要浪费一些时间，但抱怨过后不仅能事半功倍，还能让我们排解内心积郁，变得舒服自在。这样的浪费时间方式，该浪费时就得浪费。我们在疏导情绪上花费的时间，一刻都不能少。

04  

相信只要我们的抱怨没有妨碍到他人，不会给人造成不必要的困扰，没有在群体中掀起煽动情绪，那么我们的抱怨就是有意义的、应该被提倡的。

当然，抱怨也要把握一个度，不能时刻抱怨个不停。

就像作家三毛说的：

偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。

抱怨的正确打开方式，不是一味地喋喋不休，而是要选择合适的时机、合适的场合、合适的对象。抱怨了一遍后见好就收，心情好转了就赶紧驱散阴霾重新投入工作生活。

切记：一次只抱怨一遍，说过的话绝不说第二遍。

只有懂得抱怨的人，才会更幸福。让我们在偶尔抱怨中品位人生百态、享尽人间喜乐。愿我们都能以抱怨为矛、以沟通为盾，在凌厉的生活里修得一颗温柔心。

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