很多时候我们可以发现从一个人的态度，和工作时的样子，就可以知道这个人的未来是什么样的，接下来就请大家随小编一起来看一下这篇文章吧，希望大家能够有所收获。

在一次公司会议上欧阳老师推荐了《深度工作》这本书，放在书架上几个月终于加入到六月份的读书清单中，赶在六月的尾巴读完了这本理论观点比较新颖的书。

书如其名，围绕工作展开了一些列实验和理论方法。本书的作者是卡尔·纽波特，美国人博士后，大学教授职位，总之是学术研究界比较厉害的人物。

全书分为两个部分来进行论述，第一部分理论，第二部分准则。本书的逻辑思维性强，结构严谨，为了让自己能够更好的理解和应用书中的方法论，借此写下这篇梳理性观后感，以便在以后的工作生活中做到深度工作。

本书的开篇就介绍了“深度工作”与“浮浅工作”的区别：

深度工作（Deep Work）

在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

浮浅工作（Shallow ?Work）

对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

作者分别从神经学、心理学、哲学角度分别论证了深度工作是有价值和意义的。不管你从何种角度阐释深度和知识工作的问题，只要你主动接纳深度工作，抛弃肤浅，都可以发掘出个中意义。

如果你认同深度工作的定义，并着手准备将深度工作融入职业生活中时，那你一定要知道深度工作的四种哲学深度、人为的错误解读以及开始深度工作的第一步。在此之前，先给你看两条有趣的理论。

阻碍深度工作的诱惑

1、社交媒体

一项有趣的哲学辩论：类似谷歌、百度这类大型搜索引擎，会使我们的记忆力退化。因为我们知道，它们储存了我们想知道的一切答案，所以不再需要好的记忆了。

2、不自信

知乎发起一场“年入百万有多难？”的讨论。很多“优秀”答者捧着自己每月千元的薪资，告诉你这是不可能的。但是我想说，量级上一点都不难，难的是你不相信你可以。

相信自己，抵抗网络的诱惑不是徒劳的；自信心也可以在一次次的应用中重塑。接下来，挑选适合自己的哲学深度吧！

禁欲主义哲学

禁欲主义哲学的实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求。他们通过摒弃或最小化浮浅职责，从而实现深度工作的最大化。

代表人物：唐纳德·克努特。他在个人网站上这样写道：我所做的事情需要长时间的学习和无人干扰的高度专注。“克努特采用一种禁欲生活，优先深度工作，尽量剔除或减少其他所有类型的工作。

此哲学适合自律的自由职业者。

双峰哲学

实践者将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他的事。在深度时间里，双峰工作者会像禁欲主义者一般工作，追求高强度、无干扰的专注；在浮浅时间里，专注并非首要目的。

代表人物：亚当·格兰特。他是宾尼法尼亚大学沃顿商学院最年轻的教授。在受聘成为正教授前，已经发表了60多篇同行评审论著，外加一本畅销书《 沃顿商学院最受欢迎的成功课》。

他以年作为时间层级，将教学工作集中到秋季学期，把全部精力投入到教学中，并保证学生能够随时找到他。但是在春夏两季，他又将全部精力投入到研究工作，并不接受任何打扰。

此哲学适合有寒暑假的教师，以及每礼拜固定时间商讨剧本的编剧。

节奏哲学

这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法是将其转化成一种简单的常规习惯。换言之，实践者创造一种工作节奏，将深度整合到生活中。

代表人物：布莱恩·查普尔。每天早晨5点半起床工作，一直工作到7点半，每日惯例是完成4~5页的学术论文写作，能够做到每2~3周完成一个章节的草稿。对于一个朝九晚五工作的人来说，这是非常罕见的。

此哲学适合深度工作的入门新手。

新闻记者哲学

实践者在日程安排中随时可以插入深度工作。适合极其有条理的人，且不会被外在事物搅乱自身节奏。此哲学常建立在已经取得职业成就的基础上。

代表人物：知识经济时代的各位写作者。在任意时间，能快速切换模式，进入写作状态。

此哲学不适合新手。因为做不到“一秒”进入深度工作的状态，反而会徒增压力。

我现在已经能将节奏哲学与工作、生活挂钩，通过设定一个简单的目标，每日贯彻实施。截至今日还未有过放弃的念头。

当我们选择属于自己的哲学深度后，再来看看我们对深度工作有哪些错误的理解。

深度工作的错误解读

1、摒弃浮浅工作

37signals公司出台了一项政策：每年的5～10月，公司员工只需要从周一工作到周四，且每天的工作时间不做改变。

相信大多数公司是不允许员工抹杀浮浅工作的。37signals公司的政策在于有效减少浮浅工作的时间，提高员工处理浮浅工作的效率。

深度工作概念的提出并不是要你绝对摒弃浮浅工作才算深度工作，只是让你合理安排时间和注意力，减少浮浅工作占用自己时间和注意力的大多数时间。

2、忙碌即专注

你有没有发现，即使某段时间忙得像陀螺，但工作产出却与平时并无二致。但是你忽略了一点：长时间的“伪忙碌”，反而会降低你对深度工作的认同感。

37signals公司曾为测试深度工作理论，执行了一些激进的措施：在整个6月的时间内，公司让员工在自己的项目上深度工作，并免去所有的浮浅工作。结果表明，在一个月的时间内，此项试验中产生了两个可以迅速投入生产的项目。

知识工作，并非工业时代的生产线。知识工作者往往应该通过深度工作的策略，为公司创造巨大的价值。

知识工作者中有90％的人忙忙碌碌却一事无成，你只是假装很忙而已。忙碌的浮浅工作并不能提高你的工作产量和价值。忙碌并不代表专注，反而会降低专注的能力。

别让“忙碌”成为衡量工作价值的唯一标准。

开始深度工作的第一步

作者在《深度工作》的第二部分，通过四项基本准则：工作要深入、拥抱无聊、远离社交媒体和摒弃浮浅。旨在教会我们如何利用这个机会，改变思维方式，转变工作习惯，使深度工作成为职业生活的核心。

在“一天的每一分钟都要做好计划”中，先别急于否定，停下来问问自己，“现在去做什么是最有意义的”。此举在于养成思考产出最大化的习惯。接下来，应用此策略：

1、准备个一个笔记本，记录工作计划及对应时间段。

2、当出现新的工作任务时，花几分钟修改一天余下的时间安排。

很多时候，可能一天要修改十多次计划，但别气馁。牢记自己的目标：不是完成既定计划，而是在时间的进程中，掌握工作的主动权。

3、一旦有灵光乍现，或突破性的洞见时，一天的其他安排都可以暂时扔到一边，直到理清头绪为止。再重新安排一天余下的时间。

我在独处时产生的想法，或是在阅读中产生的启发，都会马上记录下来。

周末时间，提前一天做好计划。

只有认可“深度工作”的价值，一切才会有意义。

正如文章结语，作者引用威妮弗雷德·加拉格尔的话所说：“我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。”希望你读过这本书之后也会赞同。

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