凡事都是有一个临界点的，不管是在生活上还是感情上面，都要有一个度，一个适当的度，是对自己和他人的保护，小编给大家带来了一篇文章，请大家随小编一起来看这篇文章吧。

可能是健身成习惯了，一天不健身我都感觉少了点什么。

到了北京后，每天的事情很多，我也会找时间去健身，一天都没落下。

前天去体检的时候，体检结果显示我体内乳酸超标，是正常人的五倍。

医生说是因为健身过度了，叮嘱我要适度，不能操之过急。

回想一下，好像确实是我练得太过度。

我是一个比较完美主义的人。

别人一般去健身房一个小时，我会待上双倍的时间。

别人一个小时可能只练了40分钟，其他20分钟停下来歇一歇。而我会一个项目接一个项目地练，心无杂念。

但事情都有一个临界点，适度的效果最好，过犹则不及。

经常看到别人说他们压力很大。

还在读书的担心成绩，成绩差就考不上好的学校。读了大学的人，担心以后找不到好的工作。已经结婚的人，每天为房贷和车贷东拼西凑。

他们忧心忡忡，希望能找到一个方法让自己摆脱压力。

其实适度的压力，对一个人有推波助澜的作用。

学业上感觉压力，你才会舍弃娱乐的时间去学习。怕以后找不到好的工作，你会去多实习和丰富专业技能。

过度的压力才对人不好，会影响人的身体健康和心理健康。

感情也讲究适度。

太冷漠不回应对方的话，会逼退他们。太热情主动，想要急切确立关系，会把他们吓跑。

很多女生抱怨，现在的男生追她们，最多维持两个星期，看到没有希望就不追了。

原因应该是你表现得太冷淡了，没有给他们信号。

男生觉得你不喜欢他，就只能默默退回。

还有另外一种情况也常见，有人表现对你有好感，你也积极回应对方，但是过了一段时间他就不追你了。

男生喜欢掌握主动，你太热情主动反而缺少了神秘感。

适度的接触最好，恰当地回应别人。

别人找你出去玩，就开心地去。不找你的话，你就做自己的事情。

不能太少，也不能过多。

多少才是适度，这个需要你自己去亲身体会。

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