自律是一个人对自己的管理能力，我们只有学会自律才能对自己的人生负责，才能掌握自己的人生，否则自己都管不好，怎么能管好人生呢，接下来就请大家随小编一起来看这篇文章吧。

【1】

前几日，首档亲情观察成长秀《我家那小子》开播，首先出场的是一对母子，胖乎乎的妈妈和胖乎乎的儿子，正在接受记者采访。

我怎么觉得看着眼熟呢？镜头一转，帅气的硬照旁赫然写着“钱枫”两个字，难道这个胖儿子就是天天家族里曾经的颜值担当钱枫吗？Oh！MyGod！

钱枫怎么胖成这个样子了？他到底经历了什么？可是随着镜头下被曝光的私生活，我才知道他胖成这样，都是他自己作的！

一天的工作结束后，钱枫跟朋友出去吃饭，一边念叨着“不能怪我”一边把大块的生鱼片塞进嘴里，吃饱了舔舔嘴唇，还要再来一碗汤。

他跟朋友表态说：“明天就去健身”，却被朋友当场戳穿，说他“这句话你说过几次了？”吃到撑开裤腰带，还是停不下来。

他手里拿着一串肉，说这是今天晚上吃的最后一个食物，还发牢骚说：“减肥真的太痛苦了，整个人都会抑郁的。”

更让人惊讶的是，刚放下筷子，钱枫就吃了两颗酵素，主持人维嘉说他这都是心理安慰，想当这顿饭没有吃过，不是自欺欺人吗？

回到家里，钱枫就窝在沙发上看电视，还不忘倒了杯红酒继续喝。过了一会儿，他居然又去厨房煮了一锅方便面，加了两个卤蛋三块排骨。

风卷残云般吃掉一锅面以后，还不忘舔舔嘴唇，再来两颗酵素，气得钱枫妈妈脸都绿了，这么个吃法能不胖吗？

吃饭本是每个人的本能，但是吃到停不下来，还控制不住自己的嘴，这样任由自己胖下去，这就是钱枫自己的问题了。

原本帅气的型男，现在却变成肥腻的中年大叔，难怪钱枫三十多了还是单身，这样不自律的男人，哪个姑娘敢要？

【2】

前一段时间，随着世界杯的火热开场，葡萄牙队的灵魂人物，克里斯蒂亚诺.罗纳尔多，也就是大家昵称的C罗，成为众多女球迷追捧的对象。

已经33岁的C罗，不仅成为世界杯历史上第4个参加4届世界杯而且每届都有进球的球员，还是唯一一个如此高龄仍能上演帽子戏法的球员。

很多球员到了30岁就面临退役的处境，为什么C罗却能在30多岁还能比前些年表现更好呢？这与他一直保持极其自律的训练生活是分不开的。

C罗的队友埃弗拉曾吐槽说，C罗请你去他家吃饭，千万不要去！因为C罗招待客人的饭菜只有沙拉和白煮鸡肉，连杯饮料都没有，只有水。

吃过饭就开始做技巧训练，接着就是去游泳，C罗不但在饮食上管得住自己的嘴，更是长年累月坚持高强度的训练。

虽然大家都说C罗是运动员，训练本是他的日常工作，但是训练到如此强度的运动员，真的只有他一个，7%的体脂率和50%的肌肉含量就是最好的证明。

为了方便训练，C罗还把家里的客厅改造成健身房，每天训练3到4个小时，即使刚参加完比赛，也不忘完成每天的训练量。

在欧洲冠军联赛中客场对战尤文图斯的比赛中，C罗展现了逆天的倒钩技术，赛后他在社交媒体上写下一句话：努力锻炼，终有回报！

难怪女球迷都看着C罗的迷人身材流口水，这样自律的男人，无论做什么事情都会成功，因为他们懂得，自律才会让自己变得更好。

李开复说，千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

【3】

那些不自律的男人，最喜欢的就是给自己找借口，说自己工作忙没有时间锻炼，等到越来越胖以后，就会更容易破罐子破摔。

我认识老公的时候，他就属于壮硕的体型，身高超过180，体重也超过180，整个人看上去特有安全感。

等我俩结婚以后，我才知道他这不是强壮，完全是吃出来的胖，每顿饭要吃两大碗米饭不说，还必须至少有两样肉菜。

我看他越吃越胖的架势，就跟他说少吃点，他却一边夹起红烧肉塞满嘴，一边反驳我说：“不让我吃，你是想饿死我啊？”

老公的体重就超过200斤，爬个楼梯就气喘吁吁。去年下半年，他单位组织体检，拿到体检单他才慌了神，很多指标都严重超标，医生警告他，再不减肥身体真的会垮。

他开始每天走路上下班，晚饭不吃肉了，喝一碗粥就好，再去体育场跑几圈出出汗。一个月坚持下来，他就觉得原来减肥也很简单，又管不住嘴，开始胡吃海喝起来。

我说你这样管不住嘴迈不开腿，反弹以后更难瘦下来的，他却不以为然地说：“我自己有数，等过一阵再减就行了。”

前一段时间，我们一起参加家族聚会，长辈们都批评他不爱惜自己的身体，他默不作声任由长辈数落，不知道他心里作何感想。

从上周开始，每天晚上吃过晚饭，他就去体育场跑步， 他跟我表态说这一次一定要坚持下去，争取减肥成功。

今天早上，老公站在镜子前左照右看，我顺嘴夸他：“哎哟！看不出来，才跑一个星期，这肚子就小多了呀！”老公咧着嘴嘿嘿只乐。

【4】

现在我们的生活条件好了，不愁吃不愁穿的好日子过起来当然舒服，可是不知不觉间身体也跟着膨胀起来，身边大腹便便的男人也越来越多。

去年曾有权威统计数据指出，中国已经成为超越美国成为世界上肥胖人数最多的国家，肥胖率达到12%，意味着每100个人中，就有12个人身材肥胖。

尤其是自诩工作繁忙的男人，更是在肥胖的道路越走越远，其实他们并不是不知道肥胖对身体的危害，他们只是管不住嘴还迈不开腿。

钱枫一边念叨着健身一边塞满嘴生鱼片的样子就是如此，缺少自律的他，不仅管理不好自己的身材，更有可能耽误了事业的发展。

没有哪个女生喜欢这样的男人，即使是名人又怎样？一个连自己的身材都控制不了的男人，很难让人相信他能做好其他的事情。

斯科特在《少有人走的路》中说，自律是解决人生问题的最主要的工具，也是消除人生痛苦的最重要的方法。

或许刚开始，少吃几块肉很难，跑步一刻钟也很难，但是只要你有勇气有决心，从这一刻开始做起，你离自律就更近了一步。

毕竟，现在的女孩子们喜欢的都是八块腹肌的型男，比如曾经小胖墩现在男神的彭于晏，那才是让女孩们垂涎欲滴的好身材哟！

普通人即使不想锻炼成彭于晏这样的好身材，至少也得让自己身材匀称，这样不但自己身体好，女孩们也会对你好感倍增的。

【5】

乔布斯说，自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。

每个人都向往自由的生活，而自由的前提就是自律，当你能够学会掌控自己的人生，才能过上更自由的生活。

你，还陷在肥胖的生活里无法自拔吗？该醒醒了！

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