我们每个人或多或少都有些压力，生活确实并不容易，所以我们要做的也就是放松自己的心态，学会去调节，学会去排解自己内在的情绪，接下来就请大家随小编一起来看这篇文章吧。

中午吃饭时，在医院工作的妻子问：“你们单位是不是有一位三十多岁的女教师患抑郁症自杀了？”

“没听说啊。”

“你啊，真是闭塞！”

好奇的打开单位微信群，惊异的发现，群里一片肃穆，没有任何人说话，有的只是一列列的鲜花。看来，单位是真的出大事了。

关于抑郁症，我不太了解，只觉得应该是一种心理疾病，但没想到竟然厉害到这种地步，更无法体会患者所经受的精神与肉体的困惑与痛苦。抑郁症该怎样预防或者治疗呢？最常见的做法就是找心理医生，但我总觉得：外在的干预总不如内在的自我排解。

看看自己养的小狗，不管遭受怎样的虐待，它都会将痛苦抛在脑后，津津有味的享受找到的每一根骨头。看看总是呼呼大睡的小猫，尽管它也会有焦虑与紧张，但只要睡一觉，每天早晨照样趴在窗台看升起的太阳。生命无常，总会有阴霾，但只要相信“明天又是新的一天”，何苦为今天的阴云而烦恼呢？

生活的压力日益加重，人总会遇到不开心的事情，但郁闷于心，不如找机会自我排解。从大自然中寻找慰藉，从运动后身体的疲惫中寻找解脱，从向他人的倾诉中寻找安慰。如果能积极主动地寻找排解的方式，生活中就没有过不去的坎。

愿逝者安息，在天堂中能够快乐自由！

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