为什么现在的我们会遇到各种各样的难题，自己总是有太多方面的疑惑，生活其实是很美好的，首先想要解决问题，就要先从认识自己开始，接下来就请大家随小编一起来看这篇文章吧。

随着咨询的不断增加，我发现不论是涉及到职业方向、适应发展还是平衡等问题，每个人的情况看似千差万别，各有各烦恼，各有各困惑。但其实从本质上来看还是能找到共性的。

总结起来，无非三点。

一、不认识自己

这让我想起曾经看过的一本书，是印度哲学家克里希那穆提和他弟子的一本对话录，书名我忘了，其中有一句是：“我只是教一件事，那就是观察你自己，深入探索你自己，然后加以超越，你不是去了解克里希的教诲，你只是在了解自己罢了。”

我们平时照镜子，看到镜子里自己的全像，那只是看见外观的自己，你有察觉到自己和自己独处时的状态吗？你有察觉到自己和位高权重的人相处时的状态吗？那时候的你是充满了尊敬还是什么样子？你有察觉到自己和普通如餐厅服务员相处时的状态吗？你对于他们内心是充满了傲慢还是无比优越呢？你是怎么处理一件棘手的事情的？你真的理解“尊重”吗？

对人或对事的各种关系的总结，便能够帮助你更加深入的了解你自己。你有试着去觉察吗？

来询者的诸多困惑中，往往很多都是来自于来询者对自己的不了解，或者了解错误导致的。

所以，我们应该投入时间和精力去全面、深刻的了解你自己。这应该是一个人在他的人生中非常重要的功课。

克里希那穆提说：“东西方一切伟大智慧的精髓就是：认识你自己！”

二、不了解外在客观世界

除我之外的世界，我们都可以定义为外部客观世界。

对于外在客观世界的认识，每个人都会掺杂进自己的经验、价值等等，最终得到一个自己主观的认识。

无论是生涯咨询中解答困惑的三点一线模型还是CD模型，它们都会指向对于外在客观世界的认识，比如对于外在可见的机会发掘或者我与客观外界的要求的匹配上。

在职业发展上，对于外在的了解更是包含了对于行业、企业、专业知识等等的了解。

三、不合理信念

产生不合理信念的原因多种多样，来自原生家庭的教养，对自己的不了解，对自己的认知误区，对外在事物认识不足，或者对外在事物的错误认知等等。

各种因素都会导致一个人的认知不足、认知偏差等等，从而产生不合理信念。

而这些不合理信念反过来会深深的影响着一个人对事物的准确判断。

比如每年高考后，偶尔就有关于高考失利孩子跳楼事件发生。这样的悲剧事件，其原因就在于当事者或者当事者家庭有的不合理信念。这其中的一个不合理信念就包括“考不上大学，我这辈子就完了！”。

所以孔子曰：“五日三省吾身”是多么的智慧和重要。

回到咨询本身，如果来询者能做到客观的评估自己的兴趣能力，能客观的评价职业环境，以及自身的目标要求。做到客观理性的分析情况，其实就会为自己减轻很多不必要的烦恼。

所以，为了让自己的生活更加美好，请你一定要多花点时间去好好认识自己，认知周遭环境，通过反省去除自己的不合理信念吧。

这不光是一种理念，更是一种认知的方法论，愿你活学活用，为自己扫除阴霾。

愿你的心中永远阳光明媚！

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