一、我还拥有什么

　　不幸的人总会抱怨自己什么都没有。工作的时候，渴望自由自在；无所事事时，又企盼充实和忙碌。自己认准了什么是最好的，但往往事与愿违，于是就会为没有拥有的东西而苦恼。幸福的人并不比他人拥有更多的幸福，只是他明白，他拥有的是他最想要的。

　　二、有必要去补救吗

　　背着过去的沉重包袱有什么用呢？不要去追忆悔恨的事情，不要任由缺憾去占据心扉。试着去补救过错时，可能已经物是人非、时光不再。与其这样，不如反问自己，那些失去的真是不可或缺的吗？既然不是，那就把值得借鉴的经验保存起来，其余的就让它随时间一分一秒地成为过去，相信时间可以冲淡一切。

　　三、我因为什么而自豪

　　在人生的旅途中，最糟糕的境遇不是贫困，也不是厄运，而是挫折之后对自己的彻底否定。 处在任何环境里，都要坚信自己的能力，不要让怀疑吞噬了灵魂，让生命饮恨在荒废的时光。相信自己有值得别人钦佩的闪光点，也许自己还有一群粉丝。

　　四、我应对什么心存感激

　　当一个人不以感恩之心面对生活，而是以自我得失为中心画地为牢时， 就会抱怨：“为什么我对别人这么好，而……”永远忘掉自己对别人的好，永远记住别人对自己的帮助，你就会觉得其实已经很幸运了。还有什么值得抱怨的呢？

　　五、应该去拥抱谁

　　被爱是一种幸福，但有时也会是不可苛求的奢望。 既然无法苛求被爱，何不试着去爱别人？不一定是妻子、丈夫，不一定是孩子、父母，不一定是熟悉的人。赠人玫瑰，手有余香。习惯付出爱的人生，生命长河裹挟的泥沙也会悄然流逝。

　　六、怎样才能找回活力

　　人的身体就像一部机器，损耗了就要加油。放下手边的工作去做一些积极的事情吧，让自己充满活力。 例如，到健身房挥汗如雨，或者联系疏远已久的朋友，说一些彼此鼓励的话。留出时间和孩子玩耍，抑或去郊区踏青、撒野，也是有效的方式。

　　七、换个角度怎样

　　一个人很容易成为别人的建议者，是因为彼此看待事物的角度不一样。 既然事实已经不能够改变，那就变换方式去看待它吧。而当自己苦恼不堪又难以自拔时，不妨找别人沟通一番，换个角度看问题，苦恼的事情也许会迎刃而解。

　　八、生活还要混乱下去吗

　　黑白颠倒的作息、无休止的应酬、过量的烟酒，这些无疑都是对身体最残忍的消耗，对情绪最恶劣的破坏。 一团糟的生活怎么可能带来快乐？幸福感不光是吃喝玩乐，追求到的财富不会天然转换成幸福。不如从今天起，学着做个普通人，把一切收拾得有条不紊，整齐而有序地生活。健康的心态自然会带来幸福。

　　九、我的理想是什么

　　难道所有的理想都是为了挣钱？自己全部的梦想就是那张毫无意义的财富榜？ 金钱只是追求幸福的手段，能转换成幸福的财富才有意义。尝试给自己树立一些目标和理想，越长远的越能给自己带来幸福。理想能让你清楚地知道为什么而活。

　　十、为什么不能宣泄

　　如果上述问题还不能给你带来幸福，那么何必强求把所有的不快都压在心头呢？ 既然情绪是健全心理不可缺少的一面，如果我们腾不出空间快乐，就会腾出空间忧伤， 那把冲动的情绪释放出来也未尝不可——只要不影响别人，只要不给自己带来后遗症。

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