小林一直是朋友眼中的“好好先生”，对朋友的要求很少拒绝。好朋友小金向他借车，他虽然心里很不愿意，但是又不好意思拒绝，最后还是把车借给了小金。结果小金开车撞了人，作为车主，小林要赔偿几十万元，最终闹上了法院，两个人反目为仇，两家人的生活也因此被毁。

试想，假如当初小林按照自己的意愿，果断拒绝小金的借车要求，那么一切都不会发生，他们仍然是好朋友。所以，很多时候，懂得拒绝，不仅是对自己负责，也是对别人负责。

生活在这样一个高速发展而又极为复杂的社会中，我们无时无刻不处在拒绝与被拒绝之中。拒绝如影随形，它出现的频率，远远超过我们想象的频繁。所以，我们必须懂得拒绝。

当然，我们常常会有不能拒绝的理由。可能会考虑人情，会权衡利弊，或者是因为心地善良。尤其是当面对亲戚、朋友、同事、熟人所提出帮忙的请求时，明明不情愿，但怕得罪人，所以不好意思去拒绝，结果让自己苦不堪言。

我认为，能帮的忙，自然要尽量去帮；帮不了的忙，就要义无反顾地拒绝。特别是处于重要位置的人，往往更要懂得拒绝，否则就会把自己拖进利益的沼泽，难以自拔。

事实上，拒绝并不是无情无义，而是一种自我能力范围的责任；拒绝也不是自私和伤害，而是一种属于我们的正当权利；拒绝更不是不懂得世故，而是一种处事原则和做人的底线。

拒绝之前，我们可能会内疚、焦虑、自责、纠结；拒绝之后，对方可能会不快、生气、埋怨、断交。但是，我们依然要果敢地去拒绝，因为拒绝之后，既不会伤到自己，也不会伤害别人；而如果不去拒绝，才真正是纠结了自己，耽误了别人。

就比如我们常常会接到卖房之类的销售电话，如果我们没有购买的意愿，就应该果断拒绝，不拖泥带水。看起来是有些残忍，但实际上是对双方都好，既不浪费对方的时间，也不给对方假设的希望，更不会给自己找麻烦。

因此，拒绝度也是一门艺术，要把握好度，并非易事，是需要勇气和智慧、需要讲求方式方法的。有些时候不能立刻拒绝，有些时候不能轻易拒绝，有些时候不能随便拒绝，有些时候则需要立场坚定、直截了当地拒绝。但不论如何拒绝，态度都要明朗柔和，语言都要真诚委婉。

汪国真曾经说过：如果第一次没有拒绝了的事情，第二次则更不容易拒绝；如果第二次还是想拒绝的事情， 最好在第一次就坚决拒绝。

我们要时刻明白，我们之所以拒绝，是因为我们不得不拒绝。懂得拒绝，才能拥有本真的自我，才会生活得更轻松、更快乐。

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