《黄帝内经》有云：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。并提出“百病之生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。情绪就是这样主宰着人们的健康，情极百病生，情舒百病除。

七情，就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，中医认为它是人体对外界环境的生理反应，一般情况下是不会直接致人于病的。但是，倘若情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱。

七情中的“喜，是心情愉快的表现。俗话说“人逢喜事精神爽，有高兴的事可使人精神焕发。但是高兴过度就会伤“心，中医认为“心主神明，心是情志思维活动的中枢，超乎常态的“喜，会促使心神不安，甚至语无伦次，举止失常。

“怒，指人一旦遇到不合理的事情，或因事未遂，而出现的气愤不平、怒气勃发的现象。中医讲，肝气宜条达舒畅，肝柔则血和，肝郁则气逆。当人犯怒时，破坏了正常舒畅的心理环境，肝失条达，肝气就会横逆。故当生气后，人们常感到胁痛或两肋下发闷而不舒服；或不想吃饭、腹痛；甚至出现吐血等危症。中医术语称其为“肝气横逆，克犯脾土。因此，从健康的角度出发，最好的办法是尽量戒怒，因为这对人对己有益。

“忧，指忧愁而沉郁。表现为忧心忡忡，愁眉苦脸而整日长吁短叹，垂头丧气。《灵枢.本神》说：“愁忧者，气闭塞而不行。若过度忧愁，则不仅损伤肺气，也要波及脾气而影响食欲。

“思，就是集中精力考虑问题。思虑完全是依靠人的主观意志来加以支配的。如果思虑过度，精神受到一定影响，思维也就更加紊乱了。诸如失眠多梦、神经衰弱等病，大多与过分思虑有关。中医认为：过思则伤脾，脾伤则吃饭不香，睡眠不佳，日久则气结不畅，百病随之而起。因此，对待社会上或生活中的某些事情，倘若“百思不得其解的话，最好就不要去“解它，因为越“解越不顺，心中不顺则有可能导致“气结。

“悲，是由于哀伤、痛苦而产生的一种情态。表现为面色惨淡，神气不足，偶有所触及，即泪涌欲哭或悲痛欲绝。中医认为悲是忧的进一步发展，两者损害的均是肺脏(指肺气)，故有“过悲则伤肺，肺伤则气消之说。这说明悲哀太过是会伤及内脏的。因此，家庭中一旦发生不幸的事情，一定要节哀，以保重身体为要(yingwenmingzi.com)。

“恐，是惧怕的意思，因精神极度紧张而造成的胆怯。

“惊，是突然遇到非常事变，导致精神上的卒然紧张。诸如骤遇险恶，突临危难，目击异物，耳听巨响等，都可发生惊吓。惊与恐不同，惊是自己不知道而惊吓；恐是自己知道而恐惧。无故恐惧害怕的人，大都肾气虚，气血不足；突受惊吓而当场目瞪口呆，手足无措的人，大都因心气逆乱，心血受损，导致心无所倚、神无所归的缘故。

《黄帝内经》说“怒伤肝，悲胜怒、“喜伤心，恐胜喜、“思伤脾，怒胜思、“忧伤肺，喜胜忧、“恐伤肾，思胜恐。

总之，人的情志活动若要保持相对的平静，平时就要重视思想修养及精神调摄，客观对待周围事情的变化，使自己的精神面貌经常处在乐观、愉快、安静、平和之中，这对于养生有益。

请用微信扫添加公众号