《那些比拼命努力更重要的事》是一本由（美）乔治?维兰特著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：48.00元，页数：320，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《那些比拼命努力更重要的事》读后感(一)：格兰特研究告诉你这些

科学史上，有一些时间跨度非常长的实验研究。比如前两年媒体报道、并引起人们热议的昆士兰大学于1927年开始的沥青滴漏实验。农业领域里，这种实验尤其多。有甚至长达百年的实验研究。

哈佛大学医学院教授、生于1951年的麻省总医院精神科医生罗伯特·沃尔丁格（Robert J. Waldinger）就负责一项比他的年纪还大的研究项目。这就是著名的格兰特研究（the Grant study）。

这项研究始于1938年。第一批研究对象是哈佛大学的三界本科生，随后又挑选了三届的大二学生，最终形成268人的实验组。此项研究最重要的成果表现在以下几个方面：

第一：积极的精神状态是一种客观存在。比如80多年前，人们把希特勒当成伟大领袖，丘吉尔当成失败的政客。同样的，克林顿、奥巴马等历任总统的才能要等上80年后才能做出客观的评价。

第二，幸福的人生最关键的因素是“爱”。这里的“爱”并不一定是指年幼或年轻时受到的关爱或者男欢女爱。但一个人如果年幼或年轻时受到关爱，那么他以后的人生也更容易充满爱，也更容易在其他方面获得成功。同时，这个人的处事方式也更容易让别人靠近他。大多数人生硬撅撅在30岁前就发现了爱。

第三，智慧最重要的三个因素是：抓住转瞬即逝的表象的深层含义的认知能力；多重视角思考问题的思考力；深切关心他人福祉的情感能力。智慧与中年时期防御机制的成熟、心理健康有关，与亲密的朋友有关，与晚年的自我调节有关。

第四，积极的影响比消极的影响更重要。比如影响成年适应性并不是不愉快的父子或母子关系，而是整体不愉快的童年经历。悲惨的童年经历更让人产生厌世情绪和自我怀疑。因此，如果一个孩子在家没有学会最基本的爱和信任，他日后的魄力、主动性和自主性都会受到限制，这些都是成年后获得成功的基础。

第五，影响人的健康因素会随时间而变化。比如书中一男孩因为遗传了酗酒的基因而慢慢走向颓废。相反，书中一女孩重病后却摆脱了孤独和严重的依赖心理。

这个漫长、几乎贯穿人的一生的研究，对我们人生重要的每个阶段进行了总结，解答了一些影响我们人生幸福的几大因素。我们在看到众多人生故事的同时，也更能理解活在当下最重要的事情。未来不可预测，人生不能重来，但书中的爱与幸福依然具有参考价值。

《那些比拼命努力更重要的事》读后感(二)：如何过好成年生活

《皆大欢喜》中，莎士比亚将中年后的事物都描绘成衰亡那样，人到中年，这个残酷的现实总是比幻想来得更快，记忆力下降、体力下降、琐事缠身、茫然无措……这就是成年后的生活，脱离父母，花更多的时间和自己相处，不再有一个阶段接着一个阶段的感觉（除非从单身迈入婚姻），事业上会面临不公平，也会遇到你不那么欣赏的人，错综复杂的内外关系需要处理，当下觉得无所谓的，却很可能在未来产生各种影响……

你还记挂着未完成的理想，生活却狠狠给你痛击，告诉你，现实点吧，成年人就是要学会放弃，有舍才有得。

《那些比拼命努力更重要的事》（以下简称《那些事》）告诉我们，对于未来的生活而言，到底哪些事才是真正重要的，在取舍之间，究竟该如何选择？

答案也许因人而异，但作者通过一个长达75年的研究，向我们展示了，不幸的人，各有各的不幸，幸福的人却总是相似。美满的家庭生活，稳定富足的生活环境、较小的心理压力、精神上和身体上的健康状态、与子女家人保持亲密的关系、拥有除了家人之外的社会联系，等等。如此看来，“人生赢家”并不困难，相信有不少人轻轻松松就达标，甚至超标了。不过，这项标准衡量的是65岁到80岁之间的状态，这意味着，如果不通过长时间的积累和努力，对家庭关系、日常人际交往的经营，要想老来幸福快乐，可并不容易。《那些事》中，作者用大量的案例向我们展示了成年甚至老年生活的多种可能性，我们暂且通过三个小故事来了解一下吧。

第一个案例：完美先生

正如标题中所揭示的，这是典型的“别人家的生活”，完美先生从小生活在一个中产阶级家庭，热爱运动，习惯很好，能够有效应对情绪，即使被妈妈惩罚锁在柜子里，也能够自得其乐。成年后是当地著名的法官，在遇到妻子后，认定她是一生的伴侣，并且追到手，之后便是幸福快乐的婚姻生活，尽管难免磕磕绊绊，可因为志趣相投，而且颇具幽默感，他们的生活一直充满乐趣。退休之后，完美先生依然能够毫不犹豫地写出与他分享“欢乐与悲伤”的6个朋友。

第二个案例：找到属于你的“爱”了吗？

缺失先生从小生活在一个缺乏爱的家庭中，父母离异，母亲疲于应付自己的生活，并没有对幼小的他给予很多关注，所以缺失先生一直以来性格孤僻，不爱与人打交道，但他对戏剧一直有自己的热爱。在舞台上，缺失先生焕发出了别样的光彩。成年后，在从事本职工作的同时，还在当地的剧院担任兼职工作，最后干脆辞职，当起了专业的舞台演员。直到他步入退休生涯后，也一直在剧院担任解说工作。尽管童年没有获得家人很多的关爱，缺失先生的婚姻却是很美满，他找到了一生所爱，他与妻子互相欣赏，并且支持他对戏剧的热爱。

第三个案例：健康的生活习惯至关重要

变化先生出生在一个工薪阶层，但是他的父母没有把钱挥霍掉，而是花在了他的教育上，这使他受到了良好的教育，并且获得了一份体面的工作。然而，在婚姻上他却碰壁了，他结束了他的第一段婚姻、第二段婚姻，至今孤身一人。他拒绝认识自己的失败，而将责任归结于他人，酗酒使他变得暴力、易怒，老年的他显得对现状愤愤不满，却又无力改变。

上面三个故事从不同的侧面向我们展示了幸福生活的来源，我认为主要是这几点：第一，成长的过程中能够获得“爱”。无论这种爱是来自原生家庭，还是自己组建的家庭，只要能够在这样的环境下生活，精神状态就会更加积极向上，即使并没有实际建立起亲密关系。第二，事业或者具有创造力的爱好会给人带来更强大的精神动力。第三，不仅要知道如何活得快乐，更应当明白如何应对糟糕的情绪，能够安抚自己的失望，并且在对抗的环境下站出来维护自己。第四，进入老年觉得愉悦和自信，不仅是因为一直正确，而是因为继续追求人生意义和正直的过程令人充满成就感。即使到人生尽头，也依然热爱生命，并且坚信自己的生命具有非凡的意义和价值。

人生从来没有标准答案，《那些事》所提供的，是一种看待成年人幸福的视角，所带来的应当是启发，而并非教条式的清单。对我来说，与其懊悔过去的那些如果，不妨珍惜当下，毕竟，种下一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

《那些比拼命努力更重要的事》读后感(三)：好好学习一定天天向上吗？——《那些比拼命努力更重要的事》有感

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好好学习，天天向上。这句话对于70,80后一代出生的人而言是相当熟悉的，从小在家里在学校的上学岁月中，这句话基本上天天都会看到。当学习成绩不好了，当偶尔想玩一下的时候，家长和老师在语重心长对我们进行教育的时候也会时不时将这句话的内涵不厌其烦的重复一遍又一遍。

但是我们按照这句话做了的时候，在学校里面努力学习，力争上游的时候，却发现到了社会上，到了工作中，一切还要重来。我们在学校里面是被灌输要“好好学习，天天向上”；毕业之后在工作中又要不断地拼命努力，为了家庭为了前途为了理想不停地“好好工作，加倍努力”，以期能够过上好日子，能够开心幸福。但是我们在实际生活中会发现当千辛万苦努力换取到高收入诸多成就的时候，并没有获得满足，感到强烈的幸福。这又是怎么一回事呢？

由江苏凤凰文艺出版社出版，哈佛大学教授乔治?维兰特编著的《那些比拼命努力更重要的事》一书中从心理学的角度为我们揭示了在我们普通人的一生中其实还有一些远比我们后天拼命努力更加重要的东西。

作者本身作为一名哈佛大学教授，在医学和心理学方面都有相当专业的造诣，主持哈佛成人发展研究课题达35年之久。本书的书名看似有点像“鸡汤文”，但是内容却是实打实的心理学方面的研究内容，干货相当多。但另一方面对于读者相关的专业基础知识也就有了一定的要求，不然很有可能阅读起来比较吃力。

在书中作者一共用了十一个章节的篇幅来讲述了关于成人发展的格兰特研究的内容以及特点。作者在书中讲述了在格兰特研究中的一些被试者的研究案例，通过这些案例我们可以了解到除了后天单纯的拼命努力以外的东西，这些东西对于我们的发展至关重要但在早期却不一定得到足够的重视。

看到这里是不是对作者这个格兰特研究产生了一点兴趣和好奇了呢？作为一项专门来评价成人发展的一套研究，作者将格兰特研究的产生由来在第一章中给出了简明扼要的阐述，读者在这一章中可以知道与其他研究相比格兰特研究的一些独到之处。

在书中一些关键要点采用了黑体加粗的形式来凸显，这样可以使读者能够比较快速地掌握本书的要点。当然这里可能最吸引人目光的就是格兰特研究中关于“人生赢家”的十项指标，究竟这些指标是如何得来，又是如何评判的，这些都有待于读者在本书中细细品读了。

《那些比拼命努力更重要的事》读后感(四)：关注那些比拼命努力更重要的事

什么才是幸福人生的关键，这些道理年轻时就该懂得。哈佛大学研究了75年的幸福课，这些事情我们的确要明白。格兰特研究是本书要给我们讲述的内容，对于这个研究感觉特别好奇，所以选择这本书的初衷。我们更需要知道的是：决定我们未来幸福与否的真正重要的事情是什么？这个问题感觉蛮大的，确实很难回答。

关于这75年的幸福课，格兰特研究最初叫作哈佛纵向研究，一年后更名为哈佛格兰特社会适应研究。1947年，它有了现在的官方名称——哈佛成人发展研究。期间对2000多人的一生记录的研究和总结，这些人的一生会因为很多原因而发生变化，每个人都有属于自己的人生。这些影响的原因，来自童年的生活状态，父母的婚姻是否幸福？这些人长大以后，自己的婚姻状况也一样的不如意，离婚也会出现，感觉幸福没有那么容易。对于问题的答案，值得我们深思，站在未来看现在，人生虽不可重来，但我们可以看到参考答案。其实你的一生想怎么过，自己可以选择，每一次的重大选择都是你必须经历的，有时候改变就是这样真实。

感觉这75年的幸福课，研究的内容很多，分析的很透彻。儿童和青少年时期对人生的影响，研究中发现童年环境与成年后情况之间的关系很密切。无论好坏，童年的影响会持续很长时间。在童年生活中遭遇过不幸，常常会影响他的一生。父母是孩子的第一任老师，确实任意一方，都会感到不幸福。所引发的结果常常是不尽人意的，这样的人生也是不如意的。反之，他们的一生会很如意。

这书读起来有点深奥，研究对象也很多，感觉读的是侦探小说，关于人生的成长道路的每一步都会被分析，走好走坏有时候就是一步之遥，天堂和地狱就是转瞬之间。我们的幸福生活，也是这样决定。对于这个问题的发现过程可以提前预知，相信可以让我们因为童年的阴影，得到答案。也许，你的人生会避免很多麻烦的事情，这样走起来也会顺利许多。

在我看来，这本书就是我们的人生启迪书，读起来特别有哲理。人生中的很多问题，只要提前知道答案，你就能正确选择。仿佛给我们敲响了警钟，也许你就能好好走。面对人生的荆棘，也许会明白这些问题的答案了。我们的幸福指数也会快速升温，面对未来也将更加自信。

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