心理学家认为：能够学会保持最佳心态，就可以像一只活鱼一样自由自在地邀游在社会、家庭、生活的海洋中。那么，怎样才能在人际关系复杂的社会环境中，保持你的最佳心态呢？

（1）要善于抑制个人情绪

每个人的情绪不会是一成不变的，我们的情绪有时好，有时坏，有时波动如浪，有时平静如镜。因此，必须学会控制情绪，特别是要能在最短的时间内，将不良情绪消灭在萌芽状态，使之不再扩展、蔓延，以致酿成灾祸。要做到这一点，首先要注意利用“理智调剂”。心理学认为，人们发脾气、吵嘴打架，往往是感情冲破理智的大门造成的。因此，凡事应该三思而后行。这样可以避免造成对方不理解，形成突发性矛盾，导致仓促之间失去理智平衡的情况。

（2）与人交往，坦诚相待

平常与人交际不做“两面人”，心绪就会好得多。事实证明，在现代交往中，胸怀开阔、以信求实、以实求信，遇到不愉快的事就很少。就算出人意料地碰上“鬼叫门”的事，由于心中没“病”，情绪平和，也会安然处之。

（3）学会“自思”

“自思”的方式有三：①以日记形式回忆一天的生活。这是“思维自我净化”的一个冶炼过程。用这种方法自我“冶炼”，久而久之，便会塑造出一种善于“克己”的高尚道德。而这种“道德”，也正是稳定心态的支柱。②面壁。这实际上是思维的“新陈代谢”。它比日记形式有更大的空间，可以想象得更多、更辽远、更广阔。如果将这种方式与日记方式结合并用，亦思亦记，有想有录，“净化”效果会更佳。③开卷自珍。即阅读或观看一些与个人职业、交往、生活等方面有关的报刊数据、影视录，像等等。夜静之际，“开卷——明目——陶冶”，无异于“自我提纯”。这样不仅有助于心境一步步提高，更能丰富知识，扩大视野。

（4）处理人际关系要有一个“好尺寸”

所谓“好尺寸”，是指善于学习、仿效他人之长。这不但能使自己与周围的人们形成和睦的气氛，有利于最佳心态的培养与稳固，也容易把周围的事情处理好。相对地，对别人的缺点，除了自己应该警惕之外，应尽量把握好“揭短”的尺寸——尤其是对那些缺乏涵养道德，且又心地狭隘、自高自傲的人，“揭短”的最好办法是在不知不觉中感化掉对方的瘤疾。

（5）把自己放到一个高雅文明的天地中

交友结谊，要注意礼貌；参加社交，要注意文明；一言一行，要注意行止。高雅的氛围，才会产生高雅的心境。你在高雅明洁的环境中培育了友谊，联络了感情的同时，也会逐渐培养出自己的最佳心境。

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