1、善养性者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。

2、心神欲静，骨力欲动，胸怀欲开，筋骸欲硬，脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气。（www.geyan123.cn激励）薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。

3、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

4、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

5、养生如病，不得他求。

6、太饥伤脾，太饱伤气。

7、精神不运则愈，血脉不运则病。

8、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

9、食不语，寝不言。

10、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

11、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

12、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

13、心逸则日休也。

14、热食伤骨，冷食伤肺。

15、智者养生也，必须四时而调寒暑。

16、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

17、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

18、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

19、苦茶久食益意思。

20、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

21、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

22、治已病，不若治未病。

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