教案一：
主题班会：调整心态，把握成功（初三）
调整心态，把握成功
一、活动资料：调整心态，把握成功
二、活动目的：
1．初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能够更好的适应初三的学习生活。这次活动，就是让学生拥有用心健康的心态，适应初三紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
2．透过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们用心健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有用心稳定的情绪。
3．让家长更了解学生的压力，明白学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。
4．使人拥有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时刻等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个用心向上，心理健康的中学生。
三．过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而到达以上的活动目的。
四、课前准备：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从此刻开始”。
六：活动过程：
（一）：学生齐背班训：我自信我快乐，我拼搏我成功。
（二）：打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)
时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到满族中学追求知识，已经是第三年了。初三了，大家现临是的中考，你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。开学二十多天了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显的不一样，我们必须有深刻的感受吧。我们交流一下好不好？（幻1我的情绪故事）
（同学们说心理话。。。。。
听了同学们的心声，老师深刻的明白大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三的学习，影响着中考。老师把你们的心理归纳了一下。（幻2）出处:www.geyan123.cn,转载请保留。
1．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2．厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一齐不和谐、不协调的人际关联中（不健康人际关联。）
主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡
（2）不主动明白人，却渴望明白万岁
（3）不能悦纳父母，家庭关联紧张
（三）讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？（幻3）
1．推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎样会要我的鞋呢。”于是放下发奋，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样应对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。
人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是用心的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是用心的，乐观的应对人生，乐观的理解挑战和应付困难，那他就成功了一半。(情感短文)
大家说一下，用心的心态有哪些？（幻4）：让学生明白要想成功，首先要有用心的心态。用心的心态有：乐观．热情．大度．奉献．进取．自信．必胜．勇敢、坚强，有意志力，有强烈成就感等
2．林肯的失败、成功史（幻5二下）：（坚定的信念，用心的心态，让林肯成功。让学生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功
3．霍金故事幻（幻7）：（生读一下故事）心存感激在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话孩子们抱怨父母不明白他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。拿破仑·希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切完美的东西，我们要心存感激，则人生就会显得完美许多。用生活中的名人事迹来鼓励学生，让学生懂得，生活始终以乐观自信的态度，用感恩生活，感恩父母、感恩老师的心态来应对生活。
4．柏拉图甩手的故事（幻9。10）：成功的秘决：让学生明白，在攀登知识的高峰时，要有恒心
（四）：自我调节（幻11）。我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们能够改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？
这个环节主要是引导学生自己解决最开始学生自觉提出的心理问题，学会自我调节，学会相互帮忙，创立好的人际关联。归纳方法：（幻12）
1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己
2．自我调整，写心理日记宣泄。
3．自我用心的暗示。
4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事
5．听音乐，
6．户外如足球、篮球等
（五）：与家长真情交流
同时能够听到家长的心声，父母与孩子真情交流，相互明白，情感沟通。
（六）校长寄语
（七）班主任老师总结：居里夫人的名言（幻13）
（八）高唱：坚信自己。(唯美网名)
七：反思。
教案二：
中学初三《理想伴我飞》主题班会教案
活动目的：
1．透过各种形式来表现学生们的完美理想，使大家懂得树立理想的重要性。
2．联系实际，让学生看到自身的不足，明白为实现理想应不怕苦去发奋奋斗拼搏的道理。
主题说明：
为了更好的使同学树立理想，在最后的一段时刻刻苦发奋的学习，实现自己的理想开展本次活动。
活动班级：九（2）班
指导老师：张琦老师
参加人员：全班同学
准备工作：
学生准备朗诵，演讲、学生收集理想格言、学生排练小品
主持人：张菁霞（A）王丽娟(B)
活动程序：
（一）主持人宣布主题班会开始
A：在我们步入初中生活后，我们渐渐感觉学习的路是那样艰难，学习的路又是那样甜美。应对中考，我们或等待，或神往，或清醒，或迷茫，或信心百倍，或犹豫彷徨。
B：因此为了激发同学们的自信心和职责感，珍惜冲刺中考的机会，以良好的祝愿鼓舞人，下方我宣布九（2）班《理想伴我飞》主题班会此刻开始。
（二）说说理想
A：同学们，你们有完美的理想吗？(忽悠人的话)
同学们：有。
B：每个人都有自己的志向，都有自己的奋斗目标，但是理想到底指的是什么呢？问你问我问他？可能我们一时都难以说清楚。
A：斯迈尔斯以前说过：理想是正常的期望，是造物于人的自然精神，是生活的指南针，那么，大家的理想又都是什么呢？（主持人进行现场采访）
B：刚才大家都谈了自己的理想，尽管各不相同，但大家都想为祖国的繁荣贡献一点力量。理想随时代的不一样而不一样，随个人的不一样而不一样。
（三）诗朗诵《理想的乐章》。
A：那么，什么样的理想才是崇高的理想呢？请听平菁给我们带来的配乐诗朗诵《理想的乐章》。
B：的确，崇高的理想是一个前进的动力，墨要想变成金刚石需要依靠高压和烈火一样，理想的实现同样需要坚定的意志，顽强的毅力和脚踏实地的发奋。
A：一个有着终生理想的人，青春不是基本，而是为理想奋斗的一段路程，为了远大的抱负，青春能够忍受贫穷，能够忍受寂寞，甚至能够忍受苦难。
B：只有在疾风暴雨中才能有豪迈的飞翔，只有用滴血的手指才有可能弹拔出非凡的绝响。
（四）演讲《走向未来》
A：但愿我们大家经过自己的发奋都能实现自己理想。
B：我们知道明白生活好处的人，才能为未来而奋斗，才能为理想而奋斗。
A：用诗的情怀装点我们的人生，在美的色彩中让我们走向未来。下方请听邱超然同学带来的演讲，《走向未来》。
B：的确，我们要树立崇高的理想，还要为实现理想去发奋奋斗。
（五）小品《二十年以后的畅想》
A：我想每位同学心中都有完美的理想。
B：大家都在规划自己完美都未来吧。
A：20年后的我们会怎样呢？请看小品《二十年以后的畅想》。
B：为了理想的远航，默默地积蓄着奋进的力量。
A：昨日的理想就是这天的期望，这天的理想就是明天的现实。
（六）格言大比拼
B：为了实现我们的理想，我们此刻举行理想格言大比拼。
（全班分男女两组进行比赛，气氛十分热烈。）
A：那么，为了实现我们的理想，我们该如何去做呢？
请几位同学谈谈想法。
主持人（合）：理想属于我们的只有一次，理想就是我们最大的财富，让我们应对理想大声宣誓吧；（全体同学）
我们愿用必胜的信念投入初三！
我们愿用全部的精力倾注初三！
我们愿用坚定的毅力战胜初三！
我们能行！我们必须行！
我们能行！我们必须行！
我们坚信理想会因奋斗而美丽！
我们坚信成功属于九（2）班。
（七）班主任讲话
B：下方欢迎班主任张老师讲话（略）。
A：听，未来在召唤，明天会更好，我们期盼着那震撼人心的美丽；我们期盼着，那意想不到的辉煌！
B：同学们，为了表达我们的想法，为了到达我们的理想，我们一齐来唱《明天会更好》。
主持人（合），我们的班会到此结束，祝同学们朝着自己都理想一步一步向前进。【中学初三《理想伴我飞》主题班会教案】中学初三《理想伴我飞》主题班会教案。
中学初三《理想伴我飞》主题班会教案
主题班会目的：
1．透过各种形式来表现学生们的完美理想，使大家懂得树立理想的重要性。
2．联系实际，让学生看到自身的不足，明白为实现理想应不怕苦去发奋奋斗拼搏的道理。
活动主题：《理想伴我飞》
活动时刻：2010年9月1日下午第二节
组织：班委会
指导老师：班主任
参加人员：全班同学
准备工作：
1．布置教室
3．学生准备朗诵，演讲
4．学生收集理想格言
歌曲《我们的未来不是梦》
主持人：
活动程序：
主持人（合）：各位老师，同学，大家好！
主持人甲：下方我宣布3班《理想伴我飞》主题班会此刻开始。
主持人乙：同学们，你们有完美的理想吗？
同学们：有。
主持人甲；每个人都有自己的志向，都有自己的奋斗目标，但是理想到底指的是什么呢？问你问我问他？可能我们一时都难以说清楚。
主持人乙：斯迈尔斯以前说过：理想是正常的期望，是造物于人的自然精神，是生活的指南针，那么，大家的理想又都是什么呢？
（主持人进行现场采访，教室里气氛简单、活跃）
主持人甲；刚才大家都谈了自己的理想，尽管各不相同，但大家都想为祖国的繁荣贡献一点力量。我们知道岳飞的理想是精忠报国，保卫大宋王朝；邓世昌的理想是驱除倭寇保卫国家。周恩来总理从小就
有“为中华之崛起而读书”的远大志向。可见，理想随时代的不一样而不一样，随个人的不一样而不一样。
主持人乙：那么，什么样的理想才是崇高的理想呢？
一个没有理想的人，就像鸟儿没有翅膀，就像建筑大厦没有设计图纸。没有理想，就没有坚定的方向，没有坚定的方向，就没有生活的期望。透过这次班会，七年级六班的同学已经树立起自
己的理想，并且正在为实现自己的理想在发奋奋斗、发奋学习
四、活动过程：
1、主持人甲：同学们，有这样一则故事，三位砌砖工人在工作，有人问他们在做什么，他们的回答各不相同，一个说是“砌砖，一个说是“赚工资”，而第三个却自豪地说：“我正在创造世界上最富有特色的房子。”正是这位工匠有了这一远大的理想，之后才成为有名的建筑大师，而另两位则一生默默无闻。
主持人乙：这个故事给我们的教益很清楚：人活着要有远大的理想，这倒让我们想起了托尔斯泰，他将人生的理想分为一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天，一分钟的理想。一句话，生活中时时都应有理想。是啊!理想是人类进步的动轮是不灭的火炬，是我们飞翔的翅膀!下方，我宣布天虹六（1）中队《放飞理想立足这天》主题队会此刻开始!
主持人甲：首先请听诗朗诵《放飞理想》（2位同学朗诵）
主持人甲：理想是一个崇高的字眼它犹如浩翰海洋中的灯塔，为我们指明前进的方向。生活中常常能够发现，在同样艰苦的条件下，有的人萎靡不振，虚度光阴；有的人一愤骥足，勇往直前。这是什么原因呢？就是理想和意志在起作用。
主持乙：一个有远大理想和抱负的人，以为人生的好处就在于自己的志向作不懈的发奋，一些有理想、有抱负的人在别人叹息、厌世、游荡玩乐的时候却挥汗耕耘。中国有超多歌颂理想和立志的警句。下方请同学老交流一下自己收集的名言警句。
甲：伟大的思想家、教育家，儒家的创始人大圣人孔子曾说过：三军可夺帅，匹夫不可夺志。
乙：三国蜀汉政治家、军事家诸葛亮：志当存高远。
甲：三国时的政治家、军事家、诗人曹操说过：老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。
乙：中国近代民主革命的伟大先行者孙中山说过：青年应立志做大事，不可立志做大官。
甲：中国现代数学家，新中国数学研究事业的创始人华罗庚说过：没有抱负的人，他的生活缺乏伟大的动力，自然不能盼望他有杰出成就。
乙：与荷马、莎士比亚齐名的伟大诗人但丁说过：我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有期望。
3、主持人甲：成功的人不仅仅说出了自己的志向，还付出了行动。古今中外，有不少名人在青年时代就树立了伟大的理想，为他们之后的成功奠定了坚实的基础。
主持人乙：下方我们讲几则名人少年立志的故事，请大家猜猜主人是谁，猜中的同学能够得到一份奖品。
有位少年在青年时代就树立了立志报国，献身革命。他在中学读书时，同学称他“身无分文，心忧天下”。1914年他在长沙第一师范读书时，全部的费用只有几块大洋，而三分之一花在订报上，铺盖和衣服十分单薄。【中学初三《理想伴我飞》主题班会教案】文章中学初三《理想伴我飞》主题班会教案出自gkstk/article/1368178613。html，转载请保留此链接！。他与同学提出三不谈：不谈金钱、不谈身边琐事、在校期间不谈恋爱“。他认为改造世界对学问知识的需要太迫切了，必须要珍惜宝贵的青春，把时刻和精力花在有价值的事情上。请问这位少年是谁？（毛泽东）
甲：20世纪初沈阳一所小学。校长问同学们：“你们为什么读书？”课堂上顿时寂静无声。听了片刻，一个同学毕敬毕恭的站起来回答：“读书为了寻求生路。”话音刚落，另一位同学说：“为了光宗耀祖！“这时，一位同学从座位上站起来。他，浓眉大眼，昂首挺胸，大声回答道：“为了中华民族之崛起，腾飞于世界而读书。”当时这位少年年仅12岁。请问这位少年是谁？（周恩来）
乙：歌德巴赫猜想一向被看作数学王冠上的明珠。200多年前，有不少科学家试图征服它，并因此耗费了巨大的精力，却都没有成功。有位中国少年上中学就暗暗立志摘取这颗明珠，他把它当作自己的事业和理想。他拼命积累知识、奋力演算难题，草稿纸装了一麻袋又一麻袋。最后最后用自己的智慧和理想的合力，移动了数学群山，摘取了数学王冠上这一璀璨的明珠，发明了以他的姓氏的定理。请问这位少年是谁？（陈景润）
主持人甲：听完这几则名人的故事，我们会发现：树立了远大理想的人，就意味着事业成功了一半。无志之人，不可能激起生活的浪花；无志之人，不可能享受事业的种种辉煌。
主持人乙：当今世界已步入知识经济时代，没有知识必将被社会洪流无情淘汰，更谈不上在21世纪立足。回过头来，看看自己，作为世纪之交的毕业生，21世纪祖国建设的主力军，我们这天有什么理想和抱负呢？勇敢的你，站到前面来，把你的雄心壮志说出来，把你装着理想的纸鹤飞到我们的理想旗帜中。这是你实现理想的第一步，就是你有巨大的勇气。
主持人甲：我们知道，理想的实现并不容易。
主持人乙：我们明白，理想的实现需要辛勤的汗水。
合：我们都会付出我们的勤劳，实现我们从小立下的志向。
主持人甲：不知20年后的你是什么样貌，我又是什么样貌。此刻请大家来看看20年后的我们。
一个个主角出场，说。
户外员（《户外员进行曲》响起，胸前四枚金牌，手执鲜花，绕场跑）：老师、同学们，一向以来我的身体都个性棒。小时侯我曾暗暗发过誓，必须要向邓亚萍、李小双一样当一名出色的户外员，为国争光。20年过去了，我在第33、34届奥运会夺得了四枚金牌，为祖国争得了荣誉。每当五星红旗在异国他乡体育馆上空升起时，我常常情不自禁地流下热泪――想起20年前当优秀户外员的完美愿望实现了。
甲：真不简单！
水稻专家（头带草帽，挽起裤脚，赤着脚，手拿水稻）：上学时，社会老师告诉我们，我国人口逐年增多，人均耕地却逐年减少，人民的吃饭问题面临挑战。是啊，民以食为天。于是，从那时侯我立志要为12亿人的吃饭问题贡献一点力量。经过10年多的研究、实验，现已培育出亩产1500公斤“世纪号”优良品种。看，我给你们带来了我的专利。
乙：你的贡献真大啊！祖国人民感谢你。
大公司总裁（西装革履，手持大哥大）：大家还记得20年前用毛毛虫吓哭了许多女同学的的捣蛋鬼吗？我此刻没有时刻捣蛋了。大学毕业后经过十年的艰苦创业，创办了一家计算机公司。由于讲信誉、重质量，业务往来越来越多。现总公司设在广州，分公司遍及全国各大城市，国外也有许多业务联系，经济效益十分好。这天我专程为母校新建的网络中心捐款来了。（打开大哥大，告诉秘书把100万支票赶快送来）
甲：感谢你对母校的支持！
清洁工（身穿工装，手拿扫把）：尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！20年过去了，我可没有象前面几位同学那样干出了了不起的业绩。我的工作太平凡了，只是清洁工。但是我热爱自己的职业，正因我用苦和累换来了大家的清洁卫生和舒适。【中学初三《理想伴我飞》主题班会教案】主题班会gkstk/article/zhutibanhui。htm。我同样感到骄傲和自豪。
乙：社会的发展需要科学家、文学家、世界冠军……同时离不开清洁工，你的工作是平凡的，但是高尚的，我们向你表示深深的敬意。
将军（军乐响起，身穿军装，向大家行礼）：20年前，我的理想是当一名军人。于是，我18岁参军，一年后考入军事学院，练就了一身过硬的本领，在保卫祖国的岗位上屡立战功。去年，中央军委授予我中将军衔。这天我回母校报喜来了。
甲：祖国的繁荣昌盛需要建设者，也不可缺少忠诚的卫士。
主持人甲：20年后，我们还有白衣天使、演员、老师、工程师……（演员陆续出场）
主持人乙：让我们为他们的成功鼓掌吧，坚信，我们每个人都能成功的。
主持人甲：下方我们请辅导员王老师讲话。
辅导员：首先我想说的是这次班队活动很成功，同学们的发奋没有白费。的确，一个人没有理想，就好似舵手缺了罗盘，只能在茫茫无际的大海上迷惘。古语云：有志者事竞成。就是告诉我们人生应有明确的奋斗目标，但是光立志那是不够的。事实早已说明：有人安于现状丧失了自我，有人遇事则立，空忙碌一生，《史记烦率の夤愦?分幸痪洹奥槿赴驳煤桊乐?尽保?删土艘淮?⑿郏?叭艘迅嫠呶颐牵?α⒋笾荆?⒁?⒊ぶ荆?挥腥绱耍?拍苋梦颐窍笾改险肽茄??隙ㄒ桓瞿勘辏?筇げ角敖?这天我们正因成为宝带天虹人感到自豪，明天期望正因你们的成功，宝带天虹为你而骄傲。
中队长：(结束语)理想，理想，不灭的灯，照耀我们前进的方向，照亮我们奋斗的脚印。理想，理想人类进步的动轮，它曾带出多少仁人志士，曾写下多少壮美的诗篇。我们有理想，我们的生活需要理想。但我们不能躺在理想中生活，而正因理想不懈发奋，在完成小我的理想中完善大我。我们将会是滚滚硝烟里驱马奔驰的勇士，将会是崇山峻岭中冒着风雨前进的攀登者，将会是惊涛骇浪中手持红旗的弄潮儿。下方让我们齐唱《真心英雄》，让理想伴我们一齐飞翔。同时我宣布：《放飞理想，立足这天》主题队会到此结束。
教案三：
初三主题班会教案《与梦想签约》
目标设计：【励志】
(1)帮忙学生认识自我，胸怀梦想;
(2)帮忙学生完善自我，克服困难，发奋实现梦想;
过程设计：
一、导入：用坚强的无肢人约翰。维尼的视频导入主题之一—即使我们一无所有，我们仍然能够有梦想。
二、班会过程：
1、小主持人上台开场白
2、诗歌《播种与梦想》——把握自我，认识梦想;
3、同学们畅谈各自的梦想;
4、探讨在追梦的路上正遭遇或将会遇到的困难及应对措施?
(比如：学习生活中所遇到的各种困难等等)
5、名人堂启示录——俞敏洪一分钟励志演讲;
6、聋哑小提琴手的励志成长之路视频——有志者事竟成;
7、小小蜗牛的MV——无需妄自菲薄，即使再渺小的生物也会正因胸怀梦想，并为之锲而不舍而变得伟大;
三、结束：
1、梦想签约仪式;
2、班主任寄语：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索——谁都有资格拥有梦想，假如你拥有梦想并为之锲而不舍地发奋，那么梦想终究有一天会正因你的发奋你的付出而实现。同学们你们的未来无比灿烂，你们的梦想没有尽头，加油!
后记：效果不错，发挥了励志作用，之前，部分因不堪毕业班学习压力的重负而变得有些萎靡不振的同学又重新振作起来，以更加昂扬的姿态投入到学习中。
教案四：
初三主题班会教案:为自己的喝彩
为自己的喝彩
一、活动资料：调整心态，为自己的喝彩
二、活动目的：爱国爱校爱群众，并不是一句空话，而首先，学生就应自爱。珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱群众的一种具体表现。
初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩。此次活动，就是期望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有用心健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，，渡过人生第一个艰难时刻。
透过这次主题班会，期望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时刻等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个用心向上，心理健康的中学生。
三、过程与方法：
在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始这天的知识教育。培养学生，敢于表达自己的想法。
四、课前准备：
1、确立主题，根据该班的实际状况，确立要准备的方向和主题思想。
2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
3、收集学生自身存在的诸多不良心态状况，进行分析，并找出端正的方法。
五：活动过程：
（一）、播放音乐。
同学们，在国庆放假前，我们初三1班参加了学校的拔河比赛，并且取得了好成绩。不知大家又没注意到，从开始你们赢得第一场，到最后获得了第二名，我都一向在大家身边做啦啦队，发现我们初三1班的班群众主义个性强，拔河的选手们都很团结，齐心协力夺取胜利。在这样的认识下，我这天来组织这次班会课，我感到十分开心。期望大家能够放开拘束和陌生，我们一齐进入这天的主题班会课。好，那我这天送给大家一个礼物，就是我们当时胜利的过程。
播放上周末进行的拔河比赛图片和视频，背景音乐为《我的未来不是梦》。
（二）、打开心窗，说说心里话。
同学们，看完我们放假前班群众的精彩一幕，大家有什么感想么？我们经过一番发奋，无论是上场的选手还是下方默默支持呐喊着的啦啦队，当然也包括我们的杨老师，当时很投入激动地为我们班加油，我们最后取得了可喜的成绩。是不是觉得有发奋后的胜利感。
那学习上呢？同学们来南国中学学习知识，追求梦想已经是第三年。初三了，大家此刻面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。此刻开学都已经一个月了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显不一样。，我也觉得你们必须有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。
你们觉得初三上来有什么不一样的地方？生活上，学习上，人际关联上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。
（同学交流一下心里话）
好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，坚信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也明白，求学路上的苦与酸。但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样貌就能够摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有：
1．压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就十分难过，不知如何做才能到达父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还能够给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
2．厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法“有出息的靠关联，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不必须高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，因此就觉得学习没劲，不想发奋去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，明白等潜质缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上10点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿．我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是十分值得我们深思的问题。
3、人际冲突心理。
包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一齐不和谐、不协调的人际关联中（不健康人际关联。）
主要表现：
（1）曲解老师、心理不平衡
（2）不主动明白人，却渴望明白万岁
（3）不能悦纳父母，家庭关联紧张
（4）花季雨季中的情仇意恨
也许有同学心理会想，心里怎样想，心态怎样样，对于学习都没有大影响，关键要看的是你的行动，发奋了，心态好坏不影响结果。那大家有没有想过，为什么拔河的时候，我们需要拉拉队，我们需要加油，如果周围是嘘声一片，那你拔河还会有劲头十足么？
（三）讲故事，明道理
我先给大家讲述一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？（幻3）
1．推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎样会要我的鞋呢。”于是放下发奋，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样应对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。
人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是用心的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是用心的，乐观的应对人生，乐观的理解挑战和应付困难，那他就成功了一半。
这也正是说明，良好的心态，不单单对我们此刻面临的中考有必须的作用，它还会影响你应对生活的乐观态度，你以后事业的成功，你理想的实现。
（四）、自我调节
那心态重要，它影响我们每一天的情绪，情绪，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们就应从哪些方面来调整好心态呢？
我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们能够改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？
有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你情绪不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的？
那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种：
1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己
2003年第9期卷首语（霍金的故事）
在一次学术报告会结束之际，应对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”
霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出此刻屏幕上：
我的手指还能活动，
我的大脑还能思维；
我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；
对了，我还有一颗感恩的心。
霍金对生活，对生命都心存感激
在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不明白他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。
拿破仑·希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切完美的东西，我们要心存感激，则人生就会显得完美许多。
2．自我调整，写心理日记宣泄。
3．自我用心的暗示。
每个人都会有失意的时候。赠大家一对联。
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
4．找老师说心理话，或找知心朋友说心事
5．听音乐，
6．户外如足球、篮球、瑜伽等
如果，我们自己都不为自己的理想抱负喝彩，加油，那还要指望更多的别人么？如果，我们连自己的学业在最后的冲刺阶段都想放下或不珍惜，那还能谈得上什么爱国爱校爱群众么？
（五）、赠言。将心比心。
最后，老师又几段心理话跟大家分享，
中考是证明你三年发奋成果的机会，不好把它看成可怕的门槛，你都发奋这么多，就应让中考来证明你的价值，实现你的理想。珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。
为自己喝彩，为自己加油，你要坚信你自己是能行的。初三了，学习不是靠兴趣的，而是靠我们的理智。自己要求自己学好每一门。
我们老师以前说过一句对我很受用的话，他说他目前没有遇到过几个成绩好的学生本身就是天才，而往往那些成绩好的，最关键的是他们会想，早想。也就是比一般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多发奋。我期望大家都成为会想，早想的人，趁此刻离中考还有200多天，加把劲冲刺，实现自己的理想。
（六）、结语：
让读书成为习惯，让自信相伴每一天；让付出证明成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。
让我们自己为自己喝彩！
让我们大声对自己说：
“我是最棒的！”
（七）合唱：《隐形的翅膀》
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