《从三分钟热度到一万个小时》是一本由（美）罗宾丝婷著作，企业管理出版社出版的平装图书，本书定价：39.8，页数：252，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《从三分钟热度到一万个小时》读后感(一)：你的兴趣需要管理

当我在机场书店第一次看到它蓝色封皮的时候，就笃定这是一本为我量身打造的书——如果你也是自认为兴趣广泛却无一精通，迷茫于工作与个人喜好无法调和，在专业主义和多样化发展之间左右摇摆，看过无数鸡血文章和畅销书后仍觉得没有击中内心，那么这本书也许同样适合你。

二十五岁之前，我萌生过许多兴趣爱好，也做着和兴趣爱好完全不相干的工作；我无数次的想象如何才能把二者合二为一，用兴趣去赚钱，又担心会磨损对兴趣的热情；更头疼的是，我太花心，几乎每周都产生新的想法，要把自己绑定在某个兴趣上，为之工作一辈子，听上去也不切实际——你以为我很享受这样的状态吗？并不，兴趣广泛对有些人来说并不值得炫耀，而是一把随着时间推移愈发沉重的枷锁，让人恐慌自己青春荒废变成布里丹的毛驴，因无法取舍饿倒在几堆草料之中。

面对这样的情景，有些人逐渐舍弃了对兴趣的追求，或者将工作与兴趣彻底分开；不愿放弃爱好的人会做出两种对策：或掐断自己的其他选择，努力扑在一件事上，或最大化分散自己的时间，力求面面俱到；而《从三分钟热度到一万个小时》这本书则为你提供了更多选择。

本书中提供了大量的职业规划和心理咨询案例，描述一个兴趣广泛的人所可能遇到的各种来自外界或内心的挑战，并提供了一些具有操作性的解决思路，例如：

1、焦点组合策略：在同一时间内选择四种兴趣焦点组合，可以是学习语言、掌握技能，也可以是旅行、运动或者照顾家庭；首先专注在这几项兴趣上，暂时抛下其他选项，先行动起来，再根据现实需要灵活调整，甚至让兴趣彼此助益；

2、“真工作”：我觉得全书最有启发的部分。真工作可以是你现在的工作，或是需要跳槽才能获得的工作，它的评判标准并非是是否符合你当下的兴趣，而要看它能否为你的兴趣焦点成长提供保障：例如，提供收入、保证精力、提供充裕时间、提供训练与设备、建立人脉与自我宣传途径。

作者在其中举了自己的例子，她在正式成为职业咨询顾问之前曾经拥有一份“真工作”——为驾驶大型车的司机进行职业驾驶执照培训。这个工作听上去可能很无聊又没有创意，但却为作者使用办公影印设备、结识职业辅导中心的专业人士提供了渠道，并为她筹备个人工作室保证了充裕的精力与时间。

我很欣赏一类人，他们头脑清醒，在实现自己的目标上有高效的执行力，能勇敢抛下所谓面子和外界的看法，在行动上也许他人看来出乎意料，自己却很明白原因——无论是去从事看似完全不相干的工作（全职妈妈把自己的经验代入到项目管理），还是勇于突破局限（避免把就职的大公司作为认同感的主要来源），或者勇于展示自我（用兴趣焦点来介绍自己，而非真工作）；要实现这些与其说需要勇气，不如说更需要诚实看待自己，呵护和尊重自己真实的志趣。

此外，这本书还讲了关于工作伞、目标设定及时间管理等内容，并附上测试与练习手册，建议用《别告诉我你会记笔记》中的“A书评”方法，边读书边列出Action的步骤，将书里的概念转化成行动计划。

对了，这本书英文版名称叫《The renaissance soul》，大意就是鼓励你兴趣多不是错，你看文艺复兴时期出了那么多跨界名人，兴趣广泛说明你有一颗文艺复兴的灵魂，云云；作为一本兴趣管理的入门书，如果读后仍不过瘾，可以继续读查理芒格、富兰克林或者费曼先生，品读这些集涉猎广泛与专业名望与一身的大拿们令人神往的处事智慧。

《从三分钟热度到一万个小时》读后感(二)：从三分钟热度到10,000个小时

文艺复兴人需要发展出自己对于自然科学与哲学的理解这项要求对大部分的现代人来说试是一大难事，同时又要在体能艺术追求和儒雅的交谈之道等方面有所成就

为数众多的人并不是认真看待家庭旅馆经营而是把这事视为一个可以让他们逃避现实的梦

文艺复兴人的五个特点一可以同时对许多事感兴趣往往难以在其中做出抉择二热爱新挑战但在精通了那项挑战之后容易感到无聊三害怕一辈子困在同样的事业或活动里四习惯于对多种兴趣迅速投入有时候成绩不尽如人意五事业获得成功之后会感到无聊或者焦躁

成功是克服了挑战而不是爬的多高

工作最有保障的人不是那些选定一门行业后便从一而终的人而是那些追随自身激情的人。最可悲的那种人是用灵魂来喂饱肚皮的人这个故事的教训是什么削足适履并不是好方法。

在今日这个高度竞争不断变迁的职场环境中越来越多的公司想要这样的人才为什么因为这样的人很灵活善于跟着各种单位部门公司甚至市场里的变化而前进同时能注意到哪些是必须换方法进行或者以更具创意的方式来完成。

一生平均会跳槽八到10次其中许多人将会转换视野跑道至少一次或两次了对许多雇主来说一张多面向发展的履历表展现出的是弹性而非不成熟如果让我从两者中选择我会先挑选那个反传统的人想成为产业领导人五企业必须吸引并雇用那些主动寻求改变欣然接受改变而且能够从中成长的人。

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热情。

今日的企业世界和这个新的个体户国家重视的是欣然接受改变的能力

才多义的人比较可能成为成功的创业家。

爱好多种事物能使你成为更杰出的项目经理成为解决疑难杂症的高手

在全球化的经济体系中乐于学习新语言和探索多种文化的人容易受到重用。

未能完全忠于自我价值观的人一辈子匆匆忙忙一方面被他们所承担的义务扯向一边，一方面又被自己的灵魂扯向另一边

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也许你总想找到一种完美组合但你一直找不到不过你已经学会了做选择学会了删除最重要的是你做出了决定而且测速了你的激情

四色冰淇淋兴趣组合

不要让现实因素磨灭你的梦想

你确定自己非常非常热爱工作才需要考虑把收薪工作纳入组合

你一定是真心热爱某些不知新的工作才需要把那些工作列入你的焦点选项

不要给自己压力以为必须把每一个兴趣焦点都付诸行动

这不是你的最后一份组合

我你愿意的话你的焦点组合可以维持很长的时间

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你的特质引领你成为某一种室友工作者你当然得让世人知道你的天分所在你有必要让别人知道你拥有的某项重要天分是他们需要的东西

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与其在一份咋干生命活力的工作上埋头苦干何不选择一份能够让你拓展你多样兴趣的真工作

判定真工作的五项标准

满足两三项即可

收入或福利

活力（真工作可以平衡活力）假如真工作和焦点性质需要相同特征你的耐心可能很快用尽这种人最好们避开医院人力资源部门或其他需要解决别人问题的工作。

时间

训练与设备

建立人脉自我宣传

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每当回答你是做什么的这个例行问题时都要以你的兴趣焦点作为答案而不是回答你的真工作。

当你把重心放在你的焦点上就会发生奇特的事原先由于把身分认同图与工作宏伟一弹所带来的压力消除了工作的时光变得轻松更令人精神意义。

他们在找到一份安身立命的工作之前会议探索的精神来追求自己的种种爱好。

我跟着自己内心走出去探索世界跟别人分享所学。

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七个诀窍让你更好地在未来雇主面前展现自己

一你要了解族群习惯

客人还是客户核心竞争力还是基本执行力

二你要使用那个族群的语言来写你的履历表

三履历表上不要只提到工作技能

挤在履历表的第一页简单描述你的相关技能以此引导雇主如何来看待你这个人

四在你的背景和你想要的工作之间找到一个公分母

我担任过多种职位其中的共同点是某某

五不必辩解

尽管我从事过树种领域但是我

六把这份职务没有明白要求的技能也提出来

只要有心理准备面试人员是比你年轻的人

1工具程序重复而工作内容不断变化

*书籍编辑

*拍纪录片

*教书

*写作

2追求单一兴趣但过程涉及多样事物

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五个点子让你不用推销自己也能成功

一分发试用券

二建立自己的全国性组织

三提供礼物

是结合你的兴趣让你有别于他人

五建立多处驻点

你会爱上你自己并不了解的事物这种热情使你站在丢脸的原点

流程图让你明确达到目标的每一个步骤

反向流程图让你明确从哪儿开始

第一是找到目标

达到目标之前需要做哪三件事

为了完成这三件事分别应该采取什么行动

哪一个选项最能让我的兴趣焦点往前进哪一个选项带来的限制最少发一个选项最能引起我的兴趣

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《从三分钟热度到一万个小时》读后感(三)：从三分钟热度到一万个小时 归纳总结

工作最有保障的人，不是那些选定一门行业后便从一而终的人，而是那些追随自身热情的人。

工作最有保障的人，不是那些选定一门行业后便从一而终的人，而是那些追随自身热情的人。

从三分钟热度到一万个小时【美】玛格丽特·罗宾斯汀

评分：☆☆☆

一句话短评：一本无功无过的书。对于这类书，往往是看时候觉得有些点戳中了，但其实实际操作中，真正能做到的人，并不会翻开这本书来印证自己的成功经历了。

——WHAT——

▲文艺复兴人的五种特点

1.可以同时对许多事感兴趣，往往难以在其中作出抉择；

2.热爱新挑战，但在精通了那项挑战之后，容易感到无聊；

3.害怕一辈子困在同样的事业或活动里；

4.习惯于对多种兴趣迅速投入，有时候成绩不尽如人意；

5.事业获得成功之后，会感到无聊或者焦躁。

▲多面向发展的三大特质

1.喜欢多样事物，不愿只追求一样东西；

2.工作强调成长，不按照计划死板行事；

3.成功是征服与挑战，而不是爬得有多高。

▲对多面向发展的三大误解

1.多面向发展是注意力丧失症；

2.多面向发展的人比较优秀；

3.多面向发展人才内心有自我逃避机制。

——HOW——

▲多面向发展人才的五种人生可能

1.每一次追求一种事业，逐一尝试不同的行业；

2.建立“工作”式的事业，也就是找到一份可以让你结合好几种不同兴趣的工作；

3.做两份可以同时进行而且通常能互补的工作。例如在银行业工作，兼任财经新闻记者，或者家庭主妇兼任某社会活动志愿者；

4.保有一份领薪水的工作，而且这工作符合你的兴趣；

5.追求一份能让你满足多种兴趣的一个事业。

▲方法论

A.坚定信念

1.找到最在乎的五项价值观（你最看重的东西是什么）

2.给事情分轻重缓急（你并没有那么忙）

3.代朋友给自己写庆生祝词（你想成为怎样的人）

4.我在乎的事vs别人在乎的事（不要让杂音干扰你的信念）

.抉择

1.列出感兴趣的事，描述你有多喜欢

案例：四色冰淇淋（你可以一次选好几个，并不贪心）

2.组合多个兴趣，聚焦其中（“花心”也可以专情）

▲PRISM测验

·代价

·现实

·完整（为什么要坚持这件事）

·明确（这件事具体怎么做）

·可测量（跟踪进度）

▲意向-行为

我有意向变得更_________，才能做到我想用这个兴趣焦点达成的事。

意向对应的行为：______________________。

▲抚平心境

·选择不被干扰的地方：别人家里，而不是图书馆。

·对自己说：不行！不行！不行！

·“绝无例外”：立刻改变，并用张扬的方式改变，不让例外出现。

▲单打独斗时（魔镜，魔镜）

·相处曾经拒绝过他们帮助的人

·不帮的原因

·评估他们的表达、期望、心里预设和回应

▲太追求完美

这件事需要25%、50%、75%、100%的完美完成。（完美是可控的）

▲热情不再

放空自己，转移注意力，你会回过神的

《从三分钟热度到一万个小时》读后感(四)：只需三分钟热度，让你华丽转身为斜杠青年

为什么曾经三分钟热度的人，都成了斜杠青年

你最近又爱上什么了手绘，跑步，摄影还是学门手艺，现在请拿出一张纸，列出现在让你特别感兴趣的事情，特别着迷的事情,是不是有一大串兴趣爱好等着学了。

爱好广泛

《从三分钟热度到一万个小时》读后感(五)：多面发展人才指南（思维导图）

这本书整体架构还是比较清晰，先帮你判断一下什么叫“多面发展人才”，然后帮你发现自己的热情，然后再指导你怎样把自己的热情和工作结合，也就是怎样做既能赚钱又能是自己喜欢的事情。但是内容稍微有些浮于表面没什么特别的启发性。

里面有一些练习还有一些小tip很有实践价值。我喜欢有可以帮助做练习的书吼吼！前几天看的《高情商是练出来的》也有很多很适合我的练习帮我理清现在的情绪。

这本书适合那些什么都想学但什么都是三分钟热情的“贪心”的人。贡献出思维导图—！——！

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********************作者原创，需要转载请联系我***********************

《从三分钟热度到一万个小时》读后感(六)：斜杠青年的新称呼新标签

#1.书名「从三分钟热度到一万个小时」，号称第一本兴趣管理书，但都不如英文原名表达的贴切，因为这也是本书最大的价值，介绍了什么是多面向发展的文艺复兴人。所谓斜杠青年、游牧青年、自雇青年有了新的称呼，因为他们都似乎患有热情花心症候群。

#2.全书分为四个部分。第一部分名为兴趣多元，旨在介绍什么是多面向发展人以及他们内心的疑虑；第二部分名为多样热情，使用作者介绍的「四色冰淇淋」方法，聚焦并落实自己的兴趣组合；接着在第三部分，作者介绍了“真工作策略”，来讲述如何拉近兴趣与收入得距离；在最后的部分，则介绍了将兴趣焦点转换为切实行动的PRISM测验和各种策略。

#3.谈到兴趣管理，就离不开「价值观确认」、「重要性排序」、「临终送别词」这些用于生涯规划或者自我管理的工具。因此这本书一方面用各种故事和概念证明文艺复兴人存在合理性，也在另一方面引入了上述工具。就最近看的书来讲，「成功心理学」、「发现你的蓝海」、「高效能人士的七个习惯」等书籍可以作为参考一起阅读。

#4.本书是典型美式鸡汤式书籍，充斥全书的故事，在讲故事中给出相应的见解与建议，这也是这类书的诟病，单纯的堆砌故事，使得全书结构不是那么清晰，读起来不是那么轻松。

#5.看完书，觉得这本书对自己是有用的，毕竟我一直声称自己患了热情花心症，非常羡慕那种类似莫扎特可以早早找到目标的人。经书中所说，我是富兰克林式的多兴趣人，就比较安心了。可以就书中指导，梳理自己的兴趣爱好，并分析自己为什么喜欢，以保持对自己爱好的完整性认识。

#6.此书额外还讲了有关工作伞、目标设定、时间管理等内容，提供了大量的职业规划和心理咨询案例。总而言之，这本书我会给出三星推荐。

《从三分钟热度到一万个小时》读后感(七)：不是一个复杂的问题

对自己来说书里面有些东西有参考价值，有些则没有，每个人的情况都不一样，还是得自己多去尝试。

下面是看完之后一些关键点的总结：

人一生的资源是有限的，不可能完成无限多的事情。

对于兴趣比较少的人来说，只做几件事往往运行良好，没有什么问题。

但对兴趣多的人来说，可能同时做很多事。非要同时着急做很多事就像电脑上同时运行了一大堆的程序，结果就是卡的什么都执行不了。

所以还是要加限制，排优先级，找到现在最重要的，做完了再做下一个。（同时是可以做几件事的，但不能太多）

然后等真的做的时候要尽量保证重要的事情的时间，但这个也不能抓的太紧了，也要给杂事足够多的时间。计划也不要太死，要有足够的灵活性。优先安排重要的事实因为杂事永远做不完，先安排杂事就像是在瓶子里先装水、先装沙，到时候石头就放不进去了。

此外不要做太多虚的东西，那样就没精力做实的东西了。

《从三分钟热度到一万个小时》读后感(八)：把三分钟变成一万小时

世界知名女高音普莱斯曾说过，成功的终极象征是，享有一种有时间想做什么就做什么的奢侈。

想做的事，其实就是每个人自身感兴趣的事。

有些人对待兴趣，只有三分钟热度，燃情一刻后火焰殆尽；有些人对待兴趣倒是有坚持，但在业余时间压缩其他日常生活，经常熬夜把自己弄得苦哈哈；还有些人已经把兴趣当成事业，但是没有管理好，无法达到自己预期目标。

《从三分钟热度到一万小时：第一本兴趣管理书》这本书结合了生涯规划、心理谘商与时间管理的概念和技巧，让我们学会管理好自己的兴趣。

作者玛格丽特?罗宾丝婷﹝Margaret Lobenstine﹞，是人生规划咨询师，在生涯领域有着丰富的经验，鼓励大家接受喜爱朝向多面发展的特质，循着热情找工作过生活。

《从三分钟热度到一万小时》内容可以概括成两大部分，分别是剖析自己和完成方法。

在剖析自己时，我们可能面对自己兴趣广泛，好奇心强烈，却不容易待在一个领域的烦恼。首先，要接纳这种感受。一味忽略自己的感受，也无法抹去它们的存在，还会阻碍你接纳自己。

接着，检验你从事的每一项活动的理由，判断每一项是否都反映你的价值观。

然后先聚焦四个焦点兴趣。每当回答“你是做什么”时，要以你的兴趣焦点为答案，而不是真实的工作。认清现在工作来得到自己想要的什么事物，知道这工作与身份认同无关。在新的兴趣领域，想得到什么职位，它应该具备哪些能力、技巧和个性特质。列出你经历符合的地方。

在学习方法时，作者玛格丽特建议先找出自己想投注多少时间在兴趣焦点上，再看有多少时间处理生活事务，然后把两者加以平衡。她认为：

时间就像沙漏，想想自己在沙漏的底部，永远有时间。从容面对时间。

当你恐惧时，要指出具体的恐惧，把恐惧拆解成明确的烦恼，预先备妥面对焦虑的方法。

《从三分钟热度到一万小时》还提供了反向流程思考法。

一、设定目标

二、为了达成目标，需做哪三件事

三、为了完成这三件事，需要什么行动

阅完本书，我印象最深刻的是一句话术。

作为80后的我们跳槽面试时，难免会遇到90后的领导，他们可能内心抗拒招一个比他大的，怕“压制”不住，我们可以这样说：

如果我是你，可能会担心像我这种年纪的人会不会乐于接受指挥。不过请放心，我相当尊重你的专业，也期望能在这个领域一边学习，一边做出贡献。

诚恳的态度和良好的语言，我个人感觉真是一句范本，推荐给大家，以供借鉴。

《从三分钟热度到一万个小时》读后感(九)：兴趣管理与人生教练

书名：《从三分钟热度到一万个小时》－第一本兴趣管理书籍

作者：美.玛格丽特.罗宾丝婷

从本书中我第一次接触两个对我来说新鲜的词汇：兴趣管理，人生教练。

经常听说：精力管理，时间管理，日程管理，项目管理，人脉管理等等，第一次知道兴趣其实也是可以管理的。

本书确实是一本不错的兴趣管理书，它提出了一个与传统观点相悖论的观点。

传统的观点是：一定要在一个岗位一个方向，深根细作，才能有所成就，有所建数。《异类》里提到的一万小时定律，简单理解也是经过1个小时才能成为大师级人物。《拼的是现大 ，比的是将来》里也提到一定要选择一个你喜欢的领域，老可自创了一个“钉子法则”，简单理解也是，只有像钉子一样，焦点聚集在一个地方，一针到底，持续学习，直至成功。典型人物代表：莫扎特。

本书的观点是：可以多发展几个兴趣爱好，采用四色冰激淋，也就是四种兴趣聚焦组合的方式，走“文艺复兴理想人类”的概念。

所谓文艺复兴理想人类概念：指的是14世纪早期到16世纪晚期欧洲兴起的一股强调人类个性及自我价值的观念，此时的人们，对于个人潜力的迷恋，激发出一股志在探究和实验的精神，这类人被称之为：“全能之人”，“文艺复兴人”。古典在《得到》里提到的“超级个体，个体崛起的时代”，似乎也有点类似于欧洲的文艺复兴时代。

文艺复兴人有一个最鲜明的特点：同时对许多事情感兴趣，难以选择，难以割舍；热爱挑战，在多个兴趣爱好中均有收获，有所成功。典型人物代表：多样兴趣的富兰克林。

书中此两类观点的例子很多，很多人介于莫扎特与富兰克林之间。

书中分为三部分：

第一部分讲为什么要重视个性兴趣；反驳了几个有害观点。

第二部分讲教如何聚焦各种兴趣爱好；3项练习确定兴趣，四色冰激凌方法聚焦组合兴趣。

第三部分讲如何把兴趣转化为收入。首先，找到一份真工作，这份工作靠近兴趣，需要一把工作伞；按流程图做事；资源交流会等开展赚钱渠道等等。

本书举例占比80%，具体步骤指导占20%，而我本人比较看中指导。所以，我个人认为，第二部分比较重要，第三部分对于现在多元化赚钱渠道的中国来说，有点显得落后干瘪。

人生教练，据《新兴职业期刊》报道，全美国目前大约一万名人生教练及主管。针对我个人来说，我目标致立于帮助像曾经迷茫的我一样，早一点找到兴趣爱好人生方向，但一直无法定义这个职业，这本书解了我的疑惑。

首先人生教练，不是心理医生。心理医生通常是通过深入回溯过去，找到那些造成情绪痛苦的根源；人生教练也不是导师，他们在你的领域里并不是专业的前辈；他们也不是传统上的生涯顾问，生涯顾问会使用标准化的测验，协助你接洽人为资源公司，或告诉你相关领域有哪些公司在招人。

人生教练，是批判性思考和解决问题专家，他们以中立的眼光清晰的顾问角色，协助你评估人生课题，并给予公正的回应。

最后，80%内容针对于成年后工作人的兴趣管理问题，适合于迷茫，正打算靠兴趣爱好生存一类人的建议指导；另20%特别针对年轻人选择专业，是否考研等问题给予几点建议，也值得年轻人，正考大学，正选择是否考研的人一读。

期待有用，共勉。

《从三分钟热度到一万个小时》读后感(十)：本书摘录

★多面向发展人才唯有顺着自己活力的起伏来做事，才能发挥得淋漓尽致

★成功的终极象征是享有一种有时间做什么就做什么的奢侈。（Leontyne Price）

★多面向发展的文艺复兴人（The Renaissance Soul)

quot;受到历史悠久的“文艺复兴理想人类 这一概念的启发。14世纪早期到16世纪晚期的欧洲兴起了一股强调人类个性及自我价值的观念。在这之前的中世纪，主流哲学认为，个人存在的最高目的是为自己永恒的灵魂祈祷，确保死后还有生命，并接受尘世的宿命。

— 但文艺复兴时期的思想家不再这样认为。文艺复兴时期对于个人潜力的迷恋，激发出一股志在探究与实验的精神。这时期的闪耀人物勇闯未知之境，尝试新形态的政府组织方式，针对植物、动物和自然元素进行科学研究，发明火枪与印刷术等新科技，艺术上的成就也达到了令人目眩神迷的高度。

— 文艺复兴时代要求世人称为一种能贴近时代精神的新人类。这个新理想缘于意大利建筑师暨艺术理论家亚伯提（Leon Battista Alberti,1404-1472)的著作，他大胆宣称”只要有心，人皆全能“。他称这类多才多艺的人为”Uorma Universale ，意即“全能之人”，这个词在史籍中被称为“文艺复兴人”。说文艺复兴人“多才多艺，面面俱到”是低估了他们。文艺复兴人需要发展出自己对于自然科学与哲学的理解（这项要求对大部分的现代人来说是一大难事），同时又要在体能、艺术追求和儒雅的交谈之道等方面有所成就。

★文艺复兴人的5个特点

1.可以同时对许多事感兴趣，往往难以在其中作出抉择。

2.热爱新挑战，但在精通了那项挑战之后，容易感到无聊。

3.害怕一辈子困在同样的事业或活动里。

4.习惯于对多种兴趣迅速投入，有时候成绩不尽如人意。

5.事业获得成功之后，会感到无聊或者焦躁。

★多面向发展人才的人生可能

1.每一次追求一种事业，逐一尝试不同的行业。

2.建立“工作”式的事业，也就是找到一份可以让你结合好几种不同兴趣的工作。

3.做两份可以同时进行、而且通常能互补的工作，例如在银行业工作兼任财经新闻记者，或家庭主妇兼任社会活动志愿者。

4.保有一份领薪水的工作，而且这工作符合你的兴趣。

5.追求一份能让你满足多种兴趣的单一事业。

★工作最有保障的人，不是那些选定一门行业后便从一而终的人，而是那些追随自身热情的人。

★我们之中，有鸭子也有天鹅。我的客户之中最悲哀的那种人，是“用灵魂来喂饱肚皮”的人。他们选择传统领域，比如电脑科学，商业管理，护理或教师，并不是因为这些领域符合他们的爱好，而是因为他们把工作视为长期饭票。他们在无预警地被经济力量抛出职场后，就再也无法与那些由于表现出热忱而使推荐函在黑压压的履历中闪闪发光的人竞争。

★当一个人的动力是来自内心最深处的价值观，他就可以发挥最高的生产力和创造力，享受无上喜悦。

★真工作

1. 收入与福利

2. 活力：如果真工作和兴趣焦点需要相同特质，耐心很可能很快用尽；

3. 时间

4. 训练与设备

5. 建立人脉

— 一份“真实”的工作，你为了这份工作接受训练、勤奋努力，并获得应有的待遇，而且你正朝向成功迈进。

— 假如你的兴趣在他方，再成功的事业也可能只不过是一份带来薪水的工作，但它会耗尽你的精力，让你无力投入新的挑战与爱好。

— 1. 你的身份认同必须是在焦点圆圈里面，不在真工作圆圈里！

2. 每当回答你是做什么的，要以兴趣焦点为答案，而不是真工作。

— 原先由于把身份认同与工作混为一谈所带来的压力消除了。工作的时光变得轻松，更令人精神奕奕。

★七个诀窍更好展现自己

1. 了解族群习惯：行业普遍价值观，技巧，行话

2. 使用族群语言来写履历：

3. 履历表上不要只提到工作技能：第一页简述相关技能，引导雇主如何来看待你这个人

4. 背景和想要的工作间，找到相关

5. 不必辩解：虽然。。。但是。。。

6. 写出职务没有明白要求的技能：如语言，旅行技能，团队合作技能

7. 面试人员可能比你年轻；

★工作伞：包含多种活动，在别人看来，仍只是一份传统的工作或爱好。

1.工作程序重复而内容不断变化，如作家，编辑各类书籍的编辑，教多门课的小学老师

2.追求单一兴趣，但过程里身兼数职，如博物馆内研究各种活动人

— 二合一，一个工作伞+一项兴趣焦点

★如果你容许自己追求心灵的方向，别人也会因此得到他们灵魂所需的事物。

★需要一个能力与你互补的小伙伴。

★反向流程图

1.设定目标

2.为达到目标，需要做哪三件事？

3.为完成前述三件事，应该采取哪些行动？

★应征志愿者

1.执行我的焦点兴趣时，会不会与志愿服务的对象形成竞争？

2.我志愿服务的这个对象，在我感兴趣的领域里能不能掌握什么东西？

— 四层架构表达法，获取满足你要求的志愿服务

1.大梦想。

2.为什么要找他们，目标明确。

3.为什么想当志愿者，你想从中得到什么

4. 对方可以得到什么好处。

— 导师，他所具备的人脉和经验，只能靠经验得来。

— 让自己置身于某个领域，表现出真诚，自然就会有适合你的程度，而且需要你这种刺激的导师出现。

— 人生教练，能对于拥有多重爱好的人在金钱、个人生活与实务方面会遇到的课题提出深具创意的看法。

— 当你想在你的兴趣焦点之外寻找其他看法的时候，需要一个立场超然的人。

★PRISM

：代价，为追求这个兴趣点，要付出的代价

R：现实，目标达到后你能不能喜欢每天的实际生活

Integrity：完整，写下理由说明为什么想投入某一项兴趣，可让你保持住这几项最能彰显你灵魂特质的选择，从中了解自己是否错认了 某项活动是自己重视的价值

：明确，你认为什么是重要的，让梦想变得具体

M：可测量。兴趣焦点包含日期和其他数字

★别把时间规划得太细，别把事情安排得太紧凑，以免你遇到了机会却无法掌握。（以星期或月，而非分钟或小时为单位来规划生活更佳）

★一旦更深入涉入感兴趣的活动，它们不会只带来愉快与放松，苦于难以精通某种很难的技能，或者必须打一些无聊电话，比如去问某个商场有无给你乐团表演的机会。

★时间管理

两者通吃： 先找出自己想投注多少时间在兴趣焦点上，在看还剩多少时间可处理其他生活事务，加以平衡

★免于被其他事务打扰

1. 转变地点，比如从家中移到朋友家

2.不管何时，只要在兴趣焦点时间里做别的事，都必须停止

3.绝无例外，如果不能在……完成……你就永远做不到。

4.做其他事情时，兴趣焦点活动可与其他活动同时进行。做兴趣焦点活动时，不能与其他活动一起进行。

5. 奖励，待办事项

★用从容的态度感受时间

— 只要我觉得时间充裕，就会觉得自己与众不同，比较慷慨，更自动自发，心怀善意，对新观念与新经验抱持开放态度。假如某天完成的事项较少，我便把”采用沙漏底部观点，从容面对时间“放进— 我的待办清单，如此一来这也算是我能在行事历上删去的又一项完成事件。

— 我确实不会遇到每一件”有趣“的事都去做，但我的每日待办事项上，是真的列出了”随兴做一件事”和“今天要对时间放轻松”这类项目。

★四大障碍

1.魔镜，换位思考，找到合适的协助人。要思考不同形式的资源，并扩大求助圈

2.知道什么时候要做到100,75,50,25的完美

3.无聊感袭来时，散步，打盹，检视每周兴趣焦点活动备忘录，去做清单中其他能吸引你暂时让你缓口气的活动。

4.伴侣是专一型

★束缚

1. 解除“自己拆自己台的模式”

quot;2. 家人的期望。以同情的态度倾听，其他时间用来规划自己的人生；

受限于家庭的教诲或社会意见的限制，产生的负面想法。整理出负面想法，哪些是你真心相信的，是真实的，哪些是可以改变的。

3.不正确的金钱观

4.社会偏见，觉得自己不属于任何群体，一直打不进我们想进入的世界，觉得自己是“外人”

5.臆想而生的恐惧。几种方法：永远不尝试任何不能充分保证你安全落地的事情，利用恐惧感来驱赶自己上路。

说出恐惧是什么，拆解成明确的烦恼，行动

6.有关成功的负面经验。多面向发展的人才，是在顺利渡过重重关卡，发现无事可挑战时，才会中途跳船；这种人不怕成功，不会被成功搞得心浮气躁，只是甩开它。

7.身体状况

8.过往心理创伤，比如让自己埋首于某种活动，借此逃避某种创伤源头状况，或不让自己关注痛苦的思绪。

★你最能做的一件事，就是继续成长，继续改变。当一个具备多面向发展特质的人对于自己的新身份觉得更自在之后，羞耻感便会褪去，出现正面的感受。我们主张，我不想再做一个不像我自己的人！

★当世人逐渐认识了多面向发展的真相，就会有更多人开始知道，接受真实自己有益于保持心灵清醒、获得幸福感，并发现自己能为世界做出什么贡献。

★网站：www.renaissancesouls.com

.S.作者已于2015年去世。

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